人生不止於42.195的距離,向前跑,你會看的更遠!
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03-08
先給自己定個目標:參加一次半馬比賽並完賽!
又一次五公里,都說跑步要先有跑量,跑量積累上去了,速度和距離都不是問題。今天好像有點感受到這句話的意思了。五公里完成相比之前氣喘吁吁,現在能輕鬆完成了(忽略配速),就這樣跑下去,半馬就不覺得那麼遙遠了。
路上的標語(估計沒人來找我)
「駑馬十駕,功在不舍,請繼續堅持」一條來自悅跑圈的鼓勵。堅持跑步的第十一周,開心自己能夠堅持下來,並且此時此刻還有著堅持下去的動力。這段時間,學習到了許多跑步有關的知識,知道了跑步是門技術活,這項運動並沒有我們想像中那麼簡單;認真的做跑前熱身,跑後拉伸真的很重要;挑選一雙適合自己的跑鞋,學習正確的跑步姿勢不僅能讓自己跑的更順暢,更能很好的避免各種運動損傷;注意休息也是很重要的一環,剛開始跑步很容易因為興奮
過頭,盲目的增加自己的跑量,或者每天都堅持跑步,這樣反而並不好,跑一休一,給身體一個休息的時間才是明智的選擇;
獨自跑步,獨自做事情,沒有一點點的無聊,精神可以隨處遊盪,不受約束。但是加入組織,找到更多喜歡跑步的小夥伴,偶爾約跑感覺好像。。那個。。也還可以。。
能管好自己的人,活得都不會太差,接下來的狗年2018比狗更勤快,你一定會變得更好!


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