人生不止於42.195的距離，向前跑，你會看的更遠！

先給自己定個目標：參加一次半馬比賽並完賽！

又一次五公里，都說跑步要先有跑量，跑量積累上去了，速度和距離都不是問題。今天好像有點感受到這句話的意思了。五公里完成相比之前氣喘吁吁，現在能輕鬆完成了(忽略配速)，就這樣跑下去，半馬就不覺得那麼遙遠了。

路上的標語（估計沒人來找我）

「駑馬十駕，功在不舍，請繼續堅持」一條來自悅跑圈的鼓勵。堅持跑步的第十一周，開心自己能夠堅持下來，並且此時此刻還有著堅持下去的動力。這段時間，學習到了許多跑步有關的知識，知道了跑步是門技術活，這項運動並沒有我們想像中那麼簡單；認真的做跑前熱身，跑後拉伸真的很重要；挑選一雙適合自己的跑鞋，學習正確的跑步姿勢不僅能讓自己跑的更順暢，更能很好的避免各種運動損傷；注意休息也是很重要的一環，剛開始跑步很容易因為興奮

過頭，盲目的增加自己的跑量，或者每天都堅持跑步，這樣反而並不好，跑一休一，給身體一個休息的時間才是明智的選擇；

獨自跑步，獨自做事情，沒有一點點的無聊，精神可以隨處遊盪，不受約束。但是加入組織，找到更多喜歡跑步的小夥伴，偶爾約跑感覺好像。。那個。。也還可以。。

能管好自己的人，活得都不會太差，接下來的狗年2018比狗更勤快，你一定會變得更好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！