春季減肥消費升級 「三月不減肥四月徒傷悲」這麼減才科學
2018年3月7日訊，三月不減肥，四月徒傷悲。三月成了不少女性的「減肥月」，有人甚至把「減肥」和「下揚州」並列，成為煙花三月最重要的兩件大事之一。年年歲歲「減」相似，歲歲年年「招兒」不同，今年春天，很多減肥的人已經不再滿足於管住嘴、邁開腿的單打獨鬥方式，而是流行組團作戰，另外，也捨得花錢，使用的新方法、新產品層出不窮。
減肥群
花錢買「監督」
「我一周減了3斤，在我們群里，減的不算多的，多的減了五六斤呢。」小柳自稱是「減肥愛好者」，從大學開始，就熱衷於嘗試各種減肥方法，從裹保鮮膜跳繩起步，到吃排毒養顏膠囊，喝烏龍茶，塗瘦腿膏，埋線和針灸減肥、練keep，跑步……一路走來，已經近10年了。
「我是典型的吃貨，整個冬天，下班之後，除了參加各種飯局，都是窩家裡在『狂吃狂吃』中度過的。因為太喜歡吃又怕胖，經常早上一醒來，就會認真思考每頓飯吃什麼，吸收多少卡路里，可惜堅持不到晚上，就被洶湧的食慾和各種誘人的美食擊垮了。前幾天，微信群里都在轉發一個唐朝胖妞吃湯圓的『九宮格』圖：一開始，不吃不吃，我減肥；然後想，要不，就嘗一個？嘗了之後，覺得好好吃呀；饞蟲被勾出來了，也顧不得那麼多了，『老闆，再來20個！』我覺得這圖說的和我一樣一樣的，所以僅僅春節期間，我就漲了5、6斤。」小柳的身材和『歡樂頌』里的樊勝美差不多，一直在「微胖界」里混。
假期一過，一上班，看到同事們一個個婀娜多姿的在她面前晃來晃去，小柳受了刺激，「減肥之心」再次激活，在朋友圈裡立下血淋淋的誓言：「一定要在五一前減10斤，減不掉，用刀削。」好在這話不是她第一次說，朋友們也都沒太當回事兒。
怎麼減呢，小柳減肥的小夥伴很多，有人給她推薦了一款比較流行的「瘦瘦包」：這是一種外敷貼，宣稱只要每天早晚在腹部貼敷一定的時間，藥性從肚臍滲透，不用節食，不用運動，就可以快速減肥，只有一個要求，就是「乾濕分離」，也就是把吃飯與喝水喝湯喝飲料分開。
「這個產品一個療程3個月，共1000元，賣家有個減肥群，大家定時打卡，報體重，他們承諾每個人都可以減10到20斤。我想，這是外敷的葯，應該沒什麼副作用」於是，小柳果斷地買了一個療程的。
「按賣家的說法，是可以正常吃飯的，可我正常吃，一斤都沒減。看到群里其他人報的體重都刷刷地往下減，我覺得壓力好大呀，就把晚飯取消了。其他餐也都減量，但即使如此，我一周減了3斤，和人家還是沒法比。」
至於這3斤是「瘦瘦包」的效果，還是自己控制飲食的結果，小柳也說不清楚。「我就這樣想，即使沒效果，就當1000多元買了一個『監督』吧，沒人監督，我自己還真沒有堅持下去的毅力。」小柳自我安慰似的說。
代餐粉
號稱能改變易瘦體質
有「大胃王」尊號的孫茜真的胃口好，朋友們都說她比男的還能吃，是那種「吃自助餐能吃回本兒」的人。
對於170斤的她來說，減肥是特別難的事兒。「前段時間，我節食減肥，餓的我前胸貼後背，一星期瘦了4斤，結果，一正常吃，三頓飯就回來了。」
「少吃點兒行不？」別人問她。「不行，不吃可以忍；一吃起來，越吃越餓，忍不了。」這可咋整？為了她減肥的事兒，她父母也跟著著急，想了很多招兒都沒用。
前不久，別人介紹的一位「專家」說她是易胖體質，這才是她胖的罪魁禍首：「你之所以看起來胖是因為體內脂肪細胞體積增大並形成記憶，並儲存了你最胖時候的數值，久而久之，就變成易胖體質，所以解決肥胖的最關鍵的就是改變體質，變成易瘦體質，不然再怎麼運動節食也沒有用。也不要盲目服用減肥產品，副作用很大。」孫茜聽了，覺得很有道理，於是決定跟著這位「專家」進行「快速科學瘦身」，想把自己的體質調理成易瘦體質。
什麼辦法？就是吃一種代餐食品。現在市面上的代餐食品很多，有代餐粉、代餐粥、代餐棒、代餐餅乾，甚至有代餐奶昔，品種繁多，孫茜吃的是代餐粉。「專家」告訴她，這種代餐粉是由幾十種雜糧組成的，低熱量、低脂肪、高纖維、飽腹感強。沖調方便，只需要一個杯子和一壺水就可以了。不僅可以減肥，還可以排毒素、通氣血、補能量，由內而外地改善體質。現在很多人都在喝，並在他組織的群里分享體驗。
當然，這種代餐粉也不便宜。1盒150元，10小袋，如果一天3頓都吃，僅僅夠吃3天的。但為了從「根兒」上改善體質，一勞永逸地解決「肥胖問題」，孫茜還是願意試試，一次買了10盒。
「我在買之前，也在網上查了一下兒，有說有效的，也有說騙人的，是『安慰劑』，我也不知道該聽誰的。先試試吧。對於是否真的如「專家」所說，能徹底改善體質，孫茜心裡也沒底兒。
提醒
減肥前先「健腦」
在這個「傳統」的減肥季，除了敷「瘦瘦包」，吃代餐食品的，更多是運動減肥。條條大道通羅馬，只要有效就行。但當別人都在興緻盎然地減肥時，范女士卻在忙著和陳老師退費，怎麼回事兒呢？
2個月前，范女士偶然認識了一個美容、美體博士陳老師，「你看人家的身材和皮膚多好，和30歲的差不多，其實人家兒子都上大學了。」當初，范女士拿著手機給朋友看陳老師的照片時，眼裡充滿了敬佩和嚮往。
針對范女士的體質和身材，陳老師信心滿滿地說：「你把你的身體交給我，我保你3個月減掉20斤，而且皮膚不鬆弛，甚至更加紅潤有光澤，讓你像我一樣顯年輕。」
那時，陳老師在范女士心裡就是「女神」、「偶像」，說什麼，范女士都信，一下子就交了2萬元。包含3期全封閉式「瘦身排毒營」以及3個療程 「排毒丸」的費用。
「有效嘛？騙人的吧。」面對朋友的種種質疑，減肥心切的范女士彷彿中了魔一樣不聽別人的勸阻。「人家陳老師是中醫世家，有祖傳秘方的。你們等著，等我瘦給你們看。」懷著美好的心愿，春節前，范女士和一群『同修』，隨著陳老師來到昌平一家度假村參加了第一期「瘦身排毒營」。
這個排毒營是全封閉的，一期三天，大家除了吃陳老師配製的液體狀「秘制飲品」，其他什麼都不讓吃，據說是為了排出沉積體內多年的毒素，之後就能輕鬆享受健康與美麗。
三天過去了，范女士非常興奮地在各個群里秀照片，她說，3天她神奇地減了5斤。
然而，春節期間，她自己沒有控制住飲食，一個假期又漲了8斤。 「啥用都沒有，實際上就是靠節食。後兩期我不去了，排毒丸我也不吃了。」 所以，她現在也顧不上減肥了，就忙著和陳老師退費。
「現在，減肥的人都知道，減肥要科學，要在保證健康的前提下減。所以，以前那種含有西布曲明的藥用的少了，更多都打著『養生』，『改善體質』等名號，但是現在減肥食品很多，是不是真的如此，就不好說了。所以，減肥的人，減肥之前，要先『健腦』，要仔細甄別，不能因為急於減肥，盲目聽信，交了『智商稅』。」「減肥達人」張可可在一個減肥群里提醒大家說。
另外，張可可總結成功減肥的方式時說，不管什麼方式，看問題要看本質、核心。首先要有積極的心理暗示，要有信念能減下去；其次，要有控制，盡量控制飲食，如果不控制飲食，就要加大運動，理論上就是能量的攝入要小於吸收；第三，要有堅持，天天如此，形成習慣，不能一曝十寒，否則容易功虧一簣，容易反彈。
來源：北京晚報 記者 李海霞
