給孩子煲這幾種粥，少生病，又長個！

豆腐的營養和牛奶差不多，

味道鮮美，藥用價值非常高，

寒冷的冬天，來份軟軟的豆腐，

暖暖的，很貼心~

來學學如何做出好吃的豆腐吧！

左宗棠豆腐

15秒後加入水或者蔬菜高湯，然後等整個汁水沸騰後加入西蘭花。

加入生抽，米醋，鹽，糖和芝麻油，煮至沸騰後加入水澱粉勾芡，待醬汁收成濃稠狀，再加入之前炸好的豆腐，快速翻炒讓整個豆腐都裹上一層醬汁。

裝盤，盡情享用美味吧！

春季是孩子生長發育較快的一個季節，為了適應這一特點，也為了適應春季的氣候，父母在安排孩子的飲食時，多給孩子吃一些湯湯水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋補水潤的功效。

粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對是給孩子滋補養身的最好選擇。

養血健腦：小米紅棗粥

功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料：小米、紅棗、紅糖。

做法：

小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

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