產婦奶水變少？月嫂該如何幫助寶媽追回母乳！

有時月嫂會遇到這樣的情況，寶媽奶水突然變少了，這時月嫂應該趕緊查找原因，找到癥結，儘早追回寶貴的母乳，時間拖長了可能就真的追不回來嘍！

1

是否沒休息好？

新生兒食量小，但進食頻繁，所以新媽媽需要頻繁起夜餵奶，正常的作息習慣時間被打亂了，容易造成睡眠不足、精神疲憊。休息不好，不利於泌乳反射，而且乳汁質量也受影響。

對策：如果晚上餵奶，睡不好無法避免，白天一定要抓緊時間多休息，趁寶寶睡覺時把覺補上，保證充分休息。

2

是否心情不好？

分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

對策：月嫂作為專業人員應該及時發現寶媽的情緒變化，多多開導產婦，減輕心理負擔，同時與產婦的家庭成員溝通，共同創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。

3

是否身體不適？

媽媽在哺乳期如有感冒、發燒、或其他身體不適，也可能會造成回奶。

對策：如果有感冒發燒的情況，需要遵醫囑服藥，繼續哺乳，不要輕易斷奶。讓寶寶吸奶，這樣才不會惡性循環，奶水越來越少。

另外，哺乳期內一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到產婦生病，一定要在醫囑下服藥。

4

是否堅持哺乳了？

寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

對策：即便寶寶吃不了多少乳汁，媽媽們也要堅持每天讓寶寶足夠的吸吮，並按時擠奶，將乳房裡的乳汁完全清空，這樣奶水才會良性循環，供需平衡。

5

是否吃錯食物了？

月嫂一定要注意產婦的飲食安排，如果營養不良、氣血不足的話，是沒有辦法分泌乳汁的。另外，哺乳期如果吃錯的東西，也會造成回奶。

對策：

（1）補充營養、均衡飲食。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的營養攝入，如果媽媽營養不良，自然會影響乳汁分泌。月嫂要為產婦選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。

（2）補充水分。多進食湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

（3）補充催乳食物，避免回奶食物。

催乳食材包括花生、芝麻、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、燕麥、菠菜、鮭魚、萵筍、糙米、木瓜等。

回奶食材包括大麥茶、花椒、韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂、巧克力、香椿、麥芽、豬肝、地瓜、柚子、西梅、提子、人蔘、豆角、石榴、橄欖、茄子、藕、筍、黃花菜、茴香、味精、薄荷、豆豉等。

6

是否堵奶了？

如果是堵奶的話，媽媽的奶水分泌當然就會越來越少了，這個時候就十分有必要來疏通乳腺了，否則奶水越積越多，易誘髮乳腺炎。

對策：經過專業催乳學習的月嫂可以運用專業手法進行通乳按摩；未經專業學習的可以讓寶寶多吸奶，有助於排除乳汁淤積；如不見效應立即就醫，防止乳腺炎。

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圖文來源：網路素材整編

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