六道養顏美容、色香味俱全的家常菜，學會了女神節給媳婦露一手，妥妥的拴住了她的胃

【蝦仁玉米炒青豆】 原料： 鮮蝦 青豆 玉米粒 製作：1. 鮮蝦去殼後從2，3節處挑出蝦線，洗凈後吸干水分；2. 處理好的蝦仁加入鹽、姜粉、料酒、澱粉和蛋清，拌均勻；3.燒鍋開水， 加入適量的鹽和油， 將青豆和玉米料放入裡面焯煮到八成熟；4. 熱鍋涼油，放入蝦仁進去翻炒；5. 翻炒直至蝦仁變色後加入焯好的玉米粒和青豆進去繼續翻炒； 6 再加入少許鹽調味；7. 最後加入水澱粉勾玻璃芡即可。

【黑木耳炒西蘭花】 原料： 西蘭花 黑木耳 1 製作：1. 準備好原材料； 2. 燒鍋水，將泡好的黑木耳進去焯煮； 3. 加入點鹽和幾滴油； 4. 黑木耳炒好後將西蘭花放入裡面焯燙變色後撈出； 5. 熱鍋涼油， 放入蒜片煸炒； 6. 煸香後加入西蘭花和黑木耳進去翻炒； 7. 翻炒幾下後加入適量的鹽調味；8. 翻炒均勻即可。

【清蒸武昌魚】 原料： 武昌魚 製作：1. 將武昌魚表面划上幾刀， 加入適量的鹽塗抹勻；2. 再加入少許料酒腌制三分鐘； 3. 燒鍋開水， 將武昌表面放上薑片後放入鍋中蒸八分鐘；4. 魚蒸好後拿出來， 潷去水分，去掉薑片 ； 5. 在表面上澆淋上蒸魚豉油；6. 再將大蔥絲和小蔥末擺放在魚表面； 7. 涼鍋涼油， 將花椒放入裡面煸香； 9. 將燒熱的花椒油澆淋在魚的表面上即可。

【番茄蓮子蹄花】 原料：蹄花 蓮子 番茄 製作： 1. 準備好原材料； 2. 蓮子提前用水泡上半天以上； 3. 燒鍋開水， 下入蹄花和姜蔥段一起焯水； 4. 燒熱鍋，放少許油，下入薑片和蔥段煸炒； 5. 煸炒出香味後下入一半的西紅柿； 6. 邊炒邊按壓西紅柿， 將西紅柿的湯汁炒出來； 7. 再加入焯過水的蹄花； 8. 繼續翻炒， 直至醬汁裹住蹄花；

9. 將炒制過的蹄花放入高壓鍋中； 10. 加入沒過蹄花的開水； 11. 再倒入泡好的蓮子； 12. 開大火， 上汽後轉為小火10分鐘； 13. 這樣蹄花就好了； 14. 再倒入鍋中， 將裡面的薑片和蔥段撈出； 15. 加入適量的番茄醬，大火收汁； 16. 再放入另一半番茄塊翻炒； 17. 翻炒幾下後加入鹽、白糖和胡椒粉調味； 18. 翻炒均勻後盛入缽中即可。

【蟹味菇炒絲瓜】 原料： 蟹味菇 絲瓜 製作：1. 準備好原材料； 2. 熱鍋涼油，將蒜片放入鍋中翻炒； 3. 爆香後加入蟹味菇進去翻炒； 4. 翻炒幾下後加入絲瓜片進去翻炒； 5. 一同翻炒至絲瓜微微透明， 加入適量的鹽調味； 6. 出鍋前加入泡好的枸杞即可。

【蟲草花山藥烏雞湯】 原料： 烏雞 山藥 蟲草花 製作：1. 熱鍋涼油， 放入烏雞塊進去翻炒； 2. 爆炒至烏雞沒有水分時加入幾片姜繼續翻炒； 3. 翻炒幾下後加入1勺紅糖繼續翻炒；4翻炒均勻後將炒好的雞塊放入高壓鍋中； 5. 加入山藥段和蟲草花花； 6. 再加入適量的水； 7. 加蓋，大火燒開氣壓閥叫後轉為小火， 燉上10分鐘； 8. 最後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

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