緩解痛經的幾個小方法

許多女性朋友會有痛經的困擾。你知道痛經怎麼辦嗎？今天有這些方法，可以去學習。

甜點：

白領徐小姐疼痛的時候會吃一些甜點，例如紅豆沙，許多人認為甜的巧克力是一種止痛藥，認為它可以避免疼痛，但科學不能證明這一點。此外，香蕉和巧克力能使人感到幸福。富含維生素B6，能穩定情緒，緩解腹部疼痛。痛經時多吃比較好。

熱水袋：

小柯的法寶是一個熱水袋，在痛經的第一天他就敷了熱水袋對緩解疼痛有一些作用。保持身體暖和非常重要，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。熱水袋在解決女人痛經方面，真的是一個非常有用的寶藏。

裸睡：

陳小姐說她月經很不規矩，於是醫生勸她裸體，裸睡兩、三個月的時間了。當然，那些日子不能裸體，別的日子去試。總是光著屁股，讓身體的血液更加通暢，月經那幾天，通暢了很多。

喝玫瑰茶練習瑜伽：

沏茶時放幾片玫瑰花瓣，氣順的效果，也很清爽。每天一杯玫瑰花茶，長期堅持對調度月經不適，有很好的效果。可以與健身教練請教，學習一些緩解經期不適的動作。跪像膝，坐在腳跟，把額頭上，伸直雙臂在身體兩側。

牛奶和蜂蜜：

用牛奶和蜂蜜來對付月經不適，每晚睡覺前喝熱牛奶加一匙蜂蜜，可以減輕甚至消除痛經的痛苦，極好。而且，對於不喜歡純牛奶的婦女來說，牛奶和蜂蜜不僅很好喝，而且可以減少月經不適。你不必去試試

痛經，現在科學上還找不出病因，很多妹子都依賴於西藥止痛，但其對人體造成巨大副作用！痛經真得不能治癒嗎？其實不然，痛經完全可以徹底擺脫的！歡迎你關注、留言評論或私信小編探討痛經及緩解問題！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！