孕期不適之手腳麻木，怎麼回事？該如何改善？

很多孕媽媽在懷孕期間，尤其是孕晚期就會出現莫名的手腳麻木癥狀，到底為什麼會出現這種現象？要不要去醫院治療呢？准媽媽們別著急，一起先來了解一下哦！

（一）孕晚期手腳發麻的原因

1.姿勢影響

孕婦由於腹圍日益增大，導致身體的重心會往前傾，為使身體保持平衡，腰背的肌肉就必須用力挺起，這會造成肩部的神經受到牽扯，進而影響手部神經，孕婦就會感到手部有酸麻感。

2. 後期子宮的壓迫

懷孕後期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管，造成下肢血液迴流不順暢，從而導致腳部感到腫麻。

3.腕管綜合征

一部分准媽媽會在孕中晚期時感到單側或雙側手陣發性麻木，或有針刺、灼燒感的刺痛感，這很可能與正中神經受壓有關係，即「腕管綜合征」。由於腕管是一個骨腔，其中三邊由腕骨組成，第四條邊是一條環繞手腕的韌帶。孕期，准媽媽們常會出現浮腫和體液滯留的現象，不但會增加腕管的壓力，還會壓迫穿過其中的正中神經，由於運動依賴於正中神經，因此，當這條神經被壓迫時，就會出現手部麻木、刺痛的癥狀。

4. 缺鈣

鈣是生物的必需元素，對人體而言，神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等都需要鈣質的參與，由於孕婦對鈣的需求會越來越大，當孕媽媽體內的鈣質不足的時候，孕婦就會出現手腳麻木的癥狀，而且多會伴有腰酸背痛的狀況。

（二）如何改善孕婦手腳麻木的現象呢？

1. 孕晚期不要穿高跟鞋，以免重心不穩，造成跌倒，肌肉用力不良。

2.睡前可將手腳抬高，把小枕頭或衣服墊在手腕和腳踝處，能幫助改善血液迴流不暢。

3.可在大腿、小腿和肩膀處進行熱敷，可有效改善酸麻的現象。

4.注意保持適量的產前運動。可多按摩手腳的酸麻部位。

5.孕婦可使用適合的托腹帶，托腹帶可分擔或減少腰背部的壓力，減少手腳酸麻的現象。

溫馨提示：大多數手腳麻木現象通過上述處理在孕期都能緩解，生產後逐漸好轉。但是，如果疼痛和麻木感已經嚴重影響到日常生活與作息，且持續加重，那麼應及時向醫生諮詢，以獲得專業的治療方案。

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