痘痘肌想祛痘，需要忌口嗎？

長痘痘需要忌口嗎？

需要忌口的，但不是那種什麼都不能吃，只能吃素吃清淡，而是要學會怎麼吃才是對自己的肌膚最好。

1、辛辣、性熱食物要忌口

辛辣食物容易引起胃火，對腸胃不好，若是長期吃熱性食物，就容易導致痘痘反覆，不好去除。

2、少吃零食

這裡的零食包括任何油炸食品、薯片、巧克力、奶茶、飲料等等的所有零食，因為這些食物中都富含大量的添加劑和鹽分糖分，吃多了不僅會導致長痘還會導致發胖，影響體質健康。

3、補品要忌口

長痘就不要吃什麼補品了，除非你真的需要吃，因為補品這種東西，有時候也會增加身體負擔，很多青少年就是因為家長讓吃很多補品，結果補過頭了，長出痘痘來的。

4、高糖、高鹽、高油脂食物要忌口

這幾種食物讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛，這會使皮脂腺分泌增多，從而痘痘反覆不斷。

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