吃著變美，補對才有水嫩凍齡肌
擁有年輕緊緻的臉龐是無論男女都嚮往的，但事實上想要達到理想中的美麗肌膚並不是件容易事。今天小食就與大家探討下美容護膚的滋補小竅門都有哪些？吃什麼最美容養顏?看完你會發現日常養顏其實並不難。
黑枸杞：增白和滋潤保濕
青海野生黑枸杞，野生黑枸杞花青素含量極高，並含多種維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，有美白和滋潤保濕的功效。另外，黑枸杞比較適合於長痘長斑的皮膚，可以祛痘淡斑。呀啦嗦黑枸杞青海原產，顆粒飽滿油亮，呵護自己當然選好的。
伊朗原產藏紅花，藏紅花是一種珍貴的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，其中含有藏紅花酸，可以活血養血，促進體內循環，從而抑制皮膚中黑色素的沉著，消除各種色斑。呀啦嗦伊朗進口藏紅花精選優質花絲，湯色金黃，營養豐富。
燕窩：增強肌膚彈性，去皺
純味無糖即食燕窩
燕窩是大家非常熟悉的一款滋補品，以豐富的燕窩酸而備受青睞，這款燕窩以印尼進口頭期金絲燕盞為原料，燕盞密度高，更滋潤。古方燉煮而成，口感豐富細膩，食用可增強肌膚彈性，平撫面部小細紋。
檸檬蜂蜜：美白抗衰老
紐西蘭檸檬蜂蜂蜜，檸檬是水果美容佳品，因含豐富維C而作為護膚品原料，可美白祛斑、潤膚抗老化。檸檬配合蜂蜜可以加快肌膚新陳代謝，增強肌膚活力，有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑。
綠茶：抗氧化
枸杞嫩芽綠茶，綠茶抗氧化能力眾所周知，是維生素E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線侵襲。其中枸杞葉茶營養豐富，口感清香，當中豐富兒茶素，有很強的還原性，能夠迅速清除侵襲肌膚的有害物質，還不影響睡眠噢！
陳皮：保濕預防皺紋
同仁堂老陳皮碎，老陳皮中不但含有大量的維生素C和香精油，還含有豐富的氨基酸等營養物質，將其泡飲具備非常好的護膚效果，可以美容保濕，預防皺紋。同仁堂陳皮品質好，氣味芬芳，不僅可以泡飲，做成枕頭也可以很好的呵護面部肌膚。
隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。使人們得不到充足的休息，導致人體免疫調節功能下降，內分泌功能紊亂，體內產生大量的自由基。正是人體免疫功能下降，使得自由基的活性增強，使其能夠持續破壞包裹在神經上的髓磷脂並使之硬化，導致抗氧化物酶 -- 谷胱酞過氧化酶的活力水平降低，引起腦神經的變態反應。
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被稱為「花青素之王」，而花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。這一作用就證明了為什麼人們服用了花青素後總說頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。
