自家娃的鼻炎實戰調理分享

時隔太久，已經不記得我家老大是幾時開始出現鼻涕不斷的情況，只記得是在某次感冒後出現的，其他癥狀都沒了，只有鼻涕遷延不愈。

直到2014年老二出生後（此時老大已經六周歲），在華人診所打疫苗時順便問了西醫關於老大的鼻涕問題，才算第一次明確被口頭診斷為過敏性鼻炎，之所以說是口頭診斷，是因為沒有任何檢測，只根據我們的簡單描述。

同時西醫明確告知：治不好，只有發作時吃藥緩解。

這句話點醒了我，既然西醫說不能治癒，那麼何不試試中醫這條路？

多年的全職主婦生涯和外貿必備搜索技能，我習慣性地在網路中尋找方向。考慮到還不太熟悉國外的就醫環境，一開始不成熟的思路是想從小兒推拿開始，於是找到一些兒推QQ群試圖從中找到解決辦法。

正所謂「初生牛犢不怕虎」，那時的我什麼都沒系統學過就敢大膽照著書去給老大做推拿了，看的書是李德修老師的三字經派，堅持了幾個晚上還真有一點效果，但是有點疑惑，不推就還是老樣子，內心有個聲音告訴我這不對。因為在出國之前，我們因疑似鼻炎而自行試過一些中成藥（典型的錯誤治療），服藥期間看起來鼻涕不流了，停葯之後又開始天天掛著鼻涕，時白時黃。當下決定停了兒推，然後又在各個群里找答案，就是這個時候我找到了羊爸爸中醫育兒群。

經過對比，在諸多群里發現只有羊爸爸這邊是強調辨證的，其他群多數就是一系列癥狀擺出來後給你一個解決方案，而且也看不懂那些專業術語。

經過之前的一些折騰，我意識到要想有好的效果，找對病根很重要，所以應該先學辨證才對，這才開始一門深入，考中級班，學傷寒論，一路學下去。

在沒有羊爸爸社區之前，我每天泡在羊爸爸博客看每一篇鼻炎相關的文章，才明白自己和家人是如何讓孩子發展成鼻炎的。

一開始就是一個小感冒（也可能只是積食伴隨了一點外感），習慣性地自行服用了一些感冒藥，中成藥和西藥都有，藥房買葯實在太方便。正常一周左右「好」差不多了，看起來也確實「好了」，就是還有鼻涕一直掛著，見慣了小時候那些掛鼻涕的男同學，我並沒有太在意。

但是卻會在焦慮時給孩子試藥，簡單幾句癥狀就由藥房的藥劑師或店員推薦幾個葯回來吃，這個焦慮來自自己，來自家人，一旦關注這個鼻涕，就想吃藥解決，等意識到可能是鼻炎了，我並沒有想到要去醫院確診什麼，而是直接去試了那些寫著治鼻炎的中成藥（後來發現大錯特錯），沒有找對病根的試藥結果可想而知。

意識到之前的一系列錯誤治療錯誤餵養後，反而沒有那麼急切想去做什麼來治療老大的鼻炎了。那個時候的我就像是一塊海綿，每天都在不斷汲取知識，同時在母乳餵養老二，得益於太極按摩，老二像個天使，讓我有更多時間去學習中醫育兒。在這個學習的過程中，逐漸知其然，知其所以然，深知養好脾胃才是最重要的，對老大的調理就這麼不知不覺地開始了。

回憶起來，調理起效最關鍵的還是控制了進食寒涼生冷的食物包括海鮮、水果、一切奶製品。肉類有吃適量的牛羊肉，蛋有減量和降低頻率。

一開始我也跟大家一樣，以為到了熱帶後鼻炎自然會好，也確實「好」了有大半年，但是在熱帶國家，一坐下吃飯就是上冷飲，這樣的習慣我們也入鄉隨俗了一年多，直到後來鼻涕再次出現，而且越來越多，才意識到氣候雖然可能有幫助，但並不是主要因素。於是就從源頭抓起，杜絕寒邪一再入侵。

當然並不是強制性的忌口，只是頻率和量的調整。還有每天堅持喝點小麵湯，有很大的助力。

所謂正養並不是讓你這個不吃、那個不吃，而是學會聽從身體的聲音，對孩子、對自己都可以遵循「反饋式餵養」。

因為當時所處的環境關係，我們選擇了游泳，也是湊巧發現是有幫助的，對於國內的各位不建議參考，可考慮其他有氧運動項目。

一周一次的游泳課，發現老大的鼻涕會嘩嘩往外流，量不少，濃稠的都出來了，這是我很高興看到的，因為能流出來說明這條道路是通暢的。後來就持續觀察，希望鼻涕多排一點出來，那樣廢水垃圾就多排掉一些。

雖然當時也不知道是排出來的寒氣多還是進去體內的多，但還是想試試看，就當是多一個鍛煉項目吧。

因為老二兩個多月開始用太極按摩取得了良好效果，我也想到用在大寶身上，但是因為一晚上給兩個人做太極按摩，我有點兒吃不消，並沒有堅持很久。因為孩子大了，我發現時間短了沒什麼感覺（我做太極按摩一般不看時間，看感覺，差不多就停了。）所以基本上最初是做40分鐘一次，確實有感覺到肚皮跳動或者咕嚕嚕響，原先鼻子不通，做完也通了。若能堅持下去，效果更佳。

我一開始是聽取了一位中醫朋友的建議，每晚睡前給兒子捏脊3到5次，最多7次，從下到上，再滑下來。堅持了一陣子，兒子也確實喜歡，會主動要求捏。知道捏脊誤區後改做搓背，隔著一層衣服，睡前給老大整背搓熱，他也很享受，會要求搓。現在回想，搓背確實也是有幫助的。

以上四種可以歸為正養，在整個過程中，難免會有生病的時候，比如高燒、咳嗽等等。根據自己所學，每次都是辨證後用一點簡單的中成藥就解決了，所以抓住每一次生病的機會正確處理，整個調理也會事半功倍。但是大家一定要知道，我們學習並不是為了把自己培養成多麼專業的中醫，能成中醫的畢竟是少數，我們能學會和做到正養，生病了能知道什麼情況可以在家觀察，什麼情況必須馬上就醫，看醫生能判斷大方向是否靠譜，就足夠了。當你堅持正養並經歷幾次正治以後，就會發現孩子每次生病時的狀態是越來越好的，每次病程也是越來越短的。這才是「父母多學習，孩子少遭罪」。

因為整個調理過程中，我的心思還是在不斷學習中，並沒有過多去關注鼻炎到底有什麼變化，直到許久不見的朋友來家裡看到老大，問起鼻子好了嗎？我們才發現原來已經沒有掛著鼻涕了，後來多次求證，讓老大閉上嘴巴深呼吸，確定鼻子是通的了，我才敢說鼻炎是確實好了，大致算了下調理過程約大半年。

但是我心裡明白，這只是好了一部分，表面癥狀消失了，脾胃還需要繼續養著，因為後來觀察過一旦吃得不好消化就會出現濃稠鼻涕，而且明確是在沒有感冒的情況下。

在老大鼻炎好了之後的那年暑假，猛然就發現老大的身高體重都蹭蹭長了，連腳丫子都跟我一般大了，皮膚也沒原來那麼暗淡無光，雖然經常曬到太陽，反而比之前看起來亮多了，臉色也好了。

這就是所謂內調帶來的效果吧，可見養好脾胃有多麼重要。

不要盲目相信「孩子長大就好了」，這句話是有前提的：

小朋友處在陽氣不斷生髮的階段，只有不去破壞不幫倒忙，才有可能「長大就好了」，而我們家的鼻炎自愈就是在這個前提下。

鼻炎的「債」我們已經還得差不多了，你們的呢？

文章轉載自作者個人公眾號「隨心分享」

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