膝關節遭受風寒，疼痛難忍怎麼辦？外丘穴就可很好的緩解關節疼痛

驗案：

王某，男，65歲。患者雙膝患有風濕性關節炎，雙膝持續性怕涼、酸痛，持續多年，近半年來患者感到病情有所加重。使用以下的穴位療法後，患者雙膝酸痛的癥狀得到緩解。

又到了一年中的冬季，對於患腿疾朋友來說，這是一個很難熬的季節，我們常把反覆發作、久治不愈的腿部酸麻疼痛的癥狀，稱為「老寒腿」，每當天陰下雨或氣候轉涼時，常有許多患者膝關節疼痛加重，這些患者以中老年人居多。

導致老寒腿最主要的因素是受寒，同時老寒腿也與體質也有關係，中醫認為，冬天是寒邪最盛的季節，寒邪具有收引拘急之特性，它不僅使血脈不通，還使經絡筋脈收縮而攣急，進一步增加腿部的疼痛，想要解決老寒腿的問題，我們可以藉助下面這個穴位的功效。

外丘穴，歸屬足少陽膽經，位於位於人體的小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨前緣處，外丘穴是膽經的郗穴，具有通絡止痛的作用，是止痛的良穴，臨床上常用該穴來治療頭胸脅痛，腿痛，下肢麻痹，坐骨神經痛等痛症。

因為老寒腿的發作多是由於風邪寒濕侵入體內造成，而刺激外丘穴可以疏散風寒，溫經活絡，消腫止痛，因此對於老寒腿的問題，有著很好的治療效果，另外，足太陽膀胱經上的委中穴也可以用來緩解老寒腿的癥狀，該穴位於位置位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間，如果能與外丘穴配合刺激，治療老寒腿的效果會更好。

刺激穴位可採用點按的方式，用拇指指腹按住外丘穴，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按。一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。還可採用按揉的方式，用指腹壓在外丘穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜，委中穴也可採用同樣的方式進行按揉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！