這些「肝臟解毒王」你身邊到處都是，常吃肝功能會越來越好！

肝臟最為人體最重要的解毒器官，每天都承擔著十分繁重的工作，然而因為現代人生活習慣越來越差，經常熬夜、喝酒，使得肝臟功能下降，肝毒無法及時排出，毒素就在肝內積攢的越來越多。因此要想肝好，排毒解毒刻不容緩。我們身邊就有一些食物，號稱「肝臟解毒王」，具體是什麼呢？接下里小編來給大家介紹一下。

黑芝麻

黑芝麻是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但，能抵抗多種有毒重金屬和一些有害化合物，減少有毒物質對肝臟的傷害。

並且，黑芝麻中富含硒元素，硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內「含硒酶」的活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復。值得一提的是，食補需要長期的堅持，因此更多人選擇直接吃含硒的護肝營養品硒麥芽五味子來護肝，硒搭配護肝中藥五味子，吃上幾粒往往比食補一個月還好，可根據情況自行選擇。

蒲公英茶

排毒功效極強，能有效預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，還可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔，清理肝臟多餘毒素。

苦蕎茶

不要小瞧苦蕎茶，它所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。常喝苦蕎茶有意想不到的妙用。

野葛粉

野葛粉對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，它能夠修復肝細胞的氧化，恢復正常肝臟機能；還能防止脂肪在肝臟堆積。

皇菊

皇菊是夏季清熱降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有曬元素，能夠修復肝臟細胞，是養肝、護肝的佳品。

烏梅

烏梅不僅生津解渴，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。《黃帝內經》中記載「酸入肝」，烏梅味酸，對肝臟有益處。

向天果

向天果被譽為"植物之後"。它營養豐富，功效強大，尤其適合酒精肝患者食用。向天果進入人體後，會在胃腸黏膜上形成一層不溶於酒精的保護膜，來阻斷人體對酒精的吸收。

當然，除了這些東西之外，新鮮的蔬菜水果也可以多吃，還要適當的運動運動，堅持下來，相信肝功能會越來越好的。

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