傷了男朋友的心，決心跟我分手，應該如何挽回？
#索取 舒適度
大一他追我，追我一學期，對我非常好，可以說是百依百順，我們感情很好，他也很專一，從來不擔心我們直接會出現第三者。
開始我總是讓他吃醋，慢慢我也改了，但還是嫌他陪我少，他有時間了會睡覺玩遊戲，我想讓他用這些時間來陪我。
因為他比我小，所以我嫌他幼稚，他也總和我撒嬌。我脾氣不好很自我，總是讓他哄著我，求著我，高高在上，一點小事就生氣吵架。
現在大三了，我們之間的矛盾一下就多了，都很忙，他比我更忙，可能他太累了我沒意識到，就覺得他沒有原來對我好，對我態度沒以前好，因為一點小事就吵架。
後來我說好好聊聊，但是聊到一半他要睡覺，我當時特別傷心，因為以前他會為了我一晚上不睡，他說他身體撐不住，後來我提出了分手，但沒有直說分手二字，不過我只是想讓他哄哄我，第二天上課也沒有一起去。
我擔心他認真了，沒想到他真的認真了，五天後我去找他，他說他不想了，覺得一個人挺好，他求我說讓他一個人。
到現在我們分手將近兩個月，我生日的時候他對我說，生日快樂，就算沒有他了，也要過的好。
考試複習期間，我們會把考試重點發給對方，有一天，我不舒服，不知道他怎麼發現的，問我是不是不舒服，說多穿點。我該怎麼做才能挽回他。
導師解答
首先建議可以參考別人的成功挽回經歷，推薦文章：李東成的挽回辛酸史 可以擺渡一下。
其次你要知道你們是怎麼從熱烈走向分離的，因為你一直在把一個男人的跪舔和追求初期的激情當成是一個男人應該正常提供給你的戀愛情緒和感受，這一點已經決定了你們感情的走向。
一開始當對方給你很大的激情的時候，你卻沒有給予好的回應和安全感，還讓對方總是吃錯，讓他感覺不到你對他的愛，這已經是在給自己挖坑了。
而在你說分手後又沒有能夠立即認識到自己的錯誤回頭，反倒是僵持了五天才去聯繫對方，且在這個時候沒有任何的改變，在對方已經感受到沒有你的是有多輕鬆，一個人的狀態是多好了，你卻反撲回去，這時你的格局已經比他低了。
但是從後面的接觸來看，他並不是對你完全的屍化，建議你從朋友開始，建立好你們之間的舒適區，讓他能感受到和你相處的舒適度，且不要再索取他的情緒價值，要懂得照顧對方的情緒和狀態。
舉個例子，你覺得你是在關心他，問候了他，但是他沒有及時回復，你就會很生氣，或者各種猜測他在做什麼。
這不是關心也不是給予，這是赤裸裸的變向的情緒的索取，也就是我們所說的求關注。只有當你自身有魅力和有關注點的時候自然會引起對方的關注，而求關注就會讓對方感受到很有壓力了。
所以建議你先把注意力放在自己的提升和建設上，然後以朋友的身份和他再次的建立聯繫，創造二次的吸引，外加重建舒適，那麼還是有機會重新在一起的。
如果你也正在挽回的路上，做了很多努力還是沒有好轉，可以參考別人的成功挽回經歷，推薦文章：李東成的挽回辛酸史 可以擺渡一下。
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