你還在這樣做嗎？

Hey~

我們又見面啦~

你還好嗎？

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2018.3.07

作為年輕人的我們是不是經常晚睡晚起？甚至通宵熬夜？那感覺是不是特別爽？

你有沒有試過早睡早起呢？哪怕一次？可能你會覺得，早睡早起和要了你的命差不多。

那你就大錯特錯了，和人一樣，你身體內的器官同樣也需要休息，需要將你身體內的毒氣排出體外。然而你卻不讓它們休息，不讓它們進行排毒。體內的毒排不出去，久而久之，你身體內的毒素越來越多，腎、肝臟等器官也就越來越衰弱。等到那時候，哪怕你花再多錢也沒用了。

其實，早睡早起也並沒有想像中的那麼困難。早上定的鬧鐘響起時，逼自己一把，強迫自己起床，這樣到晚上你就會疲憊，也就做到了早睡。等你堅持了一個星期，你習慣了這種模式，早睡早起也就沒我們說的那麼困難啦！

在之前，我也是一個起床困難戶，晚上通宵熬夜是必須的，早上能賴床就賴床，能睡多一分鐘就特別開心。然而，我總是因為睡過頭而遲到，而且不管睡了多久，總是睡不醒，精神狀態也不怎麼好。

後來，由於一些原因，不得不早起，這也導致我晚上早早就入睡，漸漸地，養成了早睡早起的習慣，整個人的精神狀態也好了不少。

有些人總是抱怨自己的皮膚不好，用各種各樣的護膚品，卻沒有一點用。其實這和自己的睡眠有關，睡眠質量好，每天保證了足夠的睡眠，哪怕你什麼東西都不用，你的氣色，精神也不會差到哪裡去。同樣的道理：你總是通宵熬夜，就算你花光了自己的身家去保養，效果也比不上擁有健康生活的人。

與其花各種冤枉錢買護膚品等東西，還不如從現在開始過健康的生活。

不僅自己的皮膚不好，經常熬夜的你，身體也會越來越衰弱，壽命也隨之減少。

難道你願意為了自己的一時開心而弄垮自己的身體嗎？身體是自己的，不是別人的，以後後悔的也是你自己。

今晚請記得早睡哦！

~END~

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