到底是為何，TA還不和你表白？

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殘雪今天給大家推薦的書是《重塑幸福》，作者馬克·曼森。馬克·曼森語言潑辣，被叫做美國的「咪蒙」，因此他的一些觀點會稍顯偏激，你不必全盤皆收。但就這本書而言，整體讀來，多少還是有些道理的。

馬克認為，幸福的本源就是解決問題，你擁有解決問題的能力就會幸福，反之則會覺得不幸。有問題的人生是非常正常的，且大部分的問題也很有價值，能幫助我們成長。現今的很多人都不能坦率的接受問題和困難的存在，這種觀念會讓人無端產生很多焦慮。

那麼焦慮究竟是怎麼來的呢？馬克認為，焦慮的本質是價值觀的問題。什麼是價值觀呢？就是我們如何定義成功和失敗、如何衡量自己、評價他人。好的價值觀會讓人積極樂觀，不好的價值觀則會讓人覺得焦慮不幸。

如何區分價值觀的好壞呢？

好的價值觀是基於現實的；有社會建設性的；積極可控的

舉個例子：我感覺到幸福，因為我相信努力工作會有回報（基於現實），在工作中我幫助了他人成就了自己（有社會建設性），我一直在積極的成長（積極可控）

健康的價值觀是通過我們內心來實現的，只要我們調整心態，就立刻可以獲得良好的感受。

不好的價值觀是迷信的或不基於現實的；具有社會破壞性；不直接可控的；

舉個例子：我感覺到不幸，因為我天生特別倒霉做什麼事都不順（迷信的，不基於現實），上班渾水摸魚也老被發現（具有社會破壞性），業績還永遠沒有其他同事高（其他同事的業績不可控）。

不良的價值觀總是會把責任推卸到外界，並需要依靠外部條件來獲得成就感，這樣的想法通常只會讓事情變得更加糟糕。

在這裡，作者又為大家介紹了4種通往幸福的價值觀：

1. 一切問題自己負責

解決問題的第一步就是主動承擔責任，不管是不是你的錯，你會讓這件事在你身邊發生，對你造成影響，就一定有你的因素在裡面。我們有責任去選擇用有意義的方式來應對這些事。

一定要避免「受害者心態」，遇到問題別總想為什麼會這樣，直接去解決，事情就好辦多了。

2. 承認自己不特別

大部分人都是平凡的，即使在某些方面有天賦，別的地方也會相對平庸以達到平衡。當我們認為自己特別時，做事就會變得束手束腳還沾沾自喜。承認自己的平凡則可以讓我們減小壓力，更加努力。

3. 不重要的事不必在乎

我們的精力有限，要把注意力放在重要的事情上，只要能達成我們的理想，中途的一些小問題可以不必在乎，其他與理想無關的瑣事也可以不必在乎。

4. 學會拒絕

我們的生活需要有明確的原則，因此適當的拒絕可以更明確自己是什麼樣的人；適當的拒絕也可以讓我們有更多時間做重要的事；適當的拒絕還包括了拒絕自己的貪念，這會讓我們不必總花時間去追尋更多的東西。

以上就是這本書的核心內容，接下來讓我們一起做測試吧！

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A. 星星-

你是一個非常熱情大方且坦率的人，有些時候因為你的坦率直接，別人反而會覺得有點太大大咧咧了難以招架。很多人都會認為你是一個適合做朋友的人，因為跟你在一起玩很開心也很放鬆，但是一旦真的成為情侶了就會擔心控制不住你，生怕你是一個鬧心的熊孩子。所以很多異性往往剛接觸你就把你放在了兄弟或者姐妹那一欄里，之後也沒對你動太多歪心思了。

B. 戀人

你是一個非常有魅力的人，就因為如此，很多人認為你一定桃花很多，自己要追的話恐怕沒什麼勝算，就乾脆放棄了。就算你直接告訴別人自己沒人追，別人也是不會相信的，說多了反而讓人家覺得你不坦率，是一個套路高手，四處留情。 如果你想改變別人對你的錯誤判斷，最好少去一些比較浪的場所，讓自己看起來正經嚴肅一些，別人就又會敢靠近你了哦。

C. 皇帝

你沒人追的原因是你太霸氣了，所以沒人敢追你。也許你自己還沒發現，但你的獨立性和個性都太強了，總是給人一種生人勿近的氣場，使得一些自認條件還不是絕佳的人根本不敢妄想能和您在一起！你總是透露出一種要控制全場奴役他人的氣質，所以除非是遇到更厲害的主，或者初生牛犢不怕虎的小智障，否則真的沒什麼人敢輕易倒追您。

D. 寶劍女皇

你沒人追的原因是因為你的個人價值觀有些太強了。你很愛和人聊天，也很聰明，但是你的聰明會給人造成一種恃才傲物的感覺，好像你說的你認為的都是對的，別人不能輕易的反對。這樣的話就會讓人覺得跟你相處有負擔感，而且觀念不和又無法融合，以後真的要過日子的話恐怕會很艱難，想想還是不要在一起了吧。（看到這裡你可能想說，不，我不是這種人！ 你看吧，你就是不能接受有不同的聲音，其實仔細想想，你真的就是這種人！！！）

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咨

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