你離氣沉丹田就還差最後一步，我發現了！

氣沉丹田不是固守某一門派的，比如太極拳、又或者是形意拳等等，其實任何人都可以練習和掌握氣沉丹田

按照中醫理論，氣沉丹田講究的就是打通體內內氣運轉通道，保持體內暢通，通則不痛是身體健康的重要標準，無論你是做哪種鍛煉最後也是回歸到這個目的上來

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氣沉丹田最大的障礙，可以說十人當中就有九個人進坑，就是意念放錯了位置，好多人意念放在丹田上，這沒有問題，差錯就出在了很多人一直將意念固守在丹田上，時間長了會導致腎臟、性腺以及大小腸出現不適癥狀，長鳴有時候就是這個原因引起的，如此一來帶脈不可能打通

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這樣下來氣沉丹田即便是連下去也沒有效果

破解起來並不難，出現這個情況之後要稍微用意收縮小腹（恥骨到肚臍部分），但是不可意念過重，這個度要看自己的身體找到合適的平衡點，內氣經由會陰沿著兩腿逐步下行，以便達到內氣暢通的效果

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細節決定成敗，太極拳也是這樣。

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