墮落的表現，你中了嗎?
我知道一定很多朋友，不滿足於現狀，又不知道該怎麼辦？明明今天準備做的事情，結果又沒做，所以一拖再拖，然後就每次說明天，明天一定做。其實你認為你有多少個明天呢！
所以很明顯，拖延症是最典型的墮落的表現！不要以為有明天所以就可以一拖再拖。每次給自己計劃的事情沒有按時完成，一天兩天你會越積越多。
第二，就是整天沉溺於手機上，追劇，看劇，或者聊八卦。其實如果你真的不在聚眾群聊這些東西的時候，你會發現，其實你會發現時間已經可以省下很多用來做其他的事情了。
第三，減肥的人最容易自暴自棄，因為，體重不如意。所以每次用都是暴飲暴食，然後心情不好，自我安慰，決定節食，再暴食，再節食。這樣如此惡性循環，真的會讓人自暴自棄，然後浪費很多時間。
最後總結一下健身不健身的人的區別。我看過很多健身的人，他們都十分自律，對自己十分嚴格。健身的人早起，娛樂時間都在健身房，吃的都是健康的食物。如果你是一個喜歡運動健身的人，應該過得更加自律，確實管住嘴是件十分難的事情，可是不管住嘴就能輕易減肥，你覺得有可能嗎？
今日運動打卡：馬甲線一練 今日有外食 明天輕斷食。
