性運動對身體的好處，看完只想....

說到

性愛

，大多數人的第一感覺就是污，而且還伴隨著一系列不可描述的場景......

不過你不知道的是，它不僅是保持幸福生活的必要方式，還有預防疾病等好處。

這不，美國《

Women』s Health

》雜誌就曾總結過性愛對身體的好處，共18點，一起來看看啪啪啪的好處吧。

對女性而言

1、有利於避免失眠

性生活後，身體開始放鬆，肌肉也在疲倦中得以舒展，睡意自然襲來。

2、減少皮膚病的發生

適度的性生活可以加速血液循環、均衡基礎代謝，讓皮膚光潔細嫩並起到防治皮膚病的作用。

3、減輕經前綜合症

女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹和腹痛。

性生活中的肌肉收縮運動能促使血液加速流出骨盆區，減輕骨盆壓力。

4、有助於使大腦年輕

適當的性生活有助於防治大腦老化，促進新陳代謝，增強記憶力。

5、緩解疼痛癥狀

性生活能刺激大腦中樞神經系統，使其分泌胺多酚，有效減輕疼痛。

6、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

性生活可讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

7、提高免疫力

性生活可使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，形成良性循環，使免疫系統保持在較好狀態。

8、減緩衰老

性生活可調節膽固醇，保持骨骼密度，減緩骨質疏鬆。

9、促進女性生殖健康

有規律性生活的女性雌激素水平相對高，可使女性保持良好的血液循環系統結構和功能。性生活還可增加陰部分泌物，防治陰道黏膜乾燥。

對男性而言

1、保護和監測視力

性生活能讓眼部肌肉得到充分放鬆，有助於預防近視。

2、降低前列腺風險

禁慾者患前列腺癌的幾率相對更高。50歲左右仍能享受規律性生活的男性患前列腺癌的風險會降低。

3、充當天然鎮靜劑

男性一次強烈的5-10秒的性高潮相當於服用2-3毫克的安定劑，有助其快速入睡。

4、預防性功能障礙

丁丁如果長期缺乏血液流動，一些組織就會退化或者死亡。

5、預防感冒

一周有一到兩次性生活，體內免疫球蛋白A的抗體數量會增加30%，可預防流感和傷風感冒。

6、提高造血功能

健康適度的性生活使男性的睾丸痛分泌量增多，肌肉更發達，提高新陳代謝，提高骨骼造血功能。

7、保持膀胱健康

性生活對膀胱肌肉的鍛煉成都相當於約闊肌鍛煉操。

8、保護心臟

男性每周過3次性生活，可將心臟病發病風險降低60%以上。規律的性生活還能減少男性患中風的幾率。

9、增強信心

男性性生活表現良好，不僅令伴侶更加快樂，自身也會充滿自信和力量。

首先你得有個啪對象

。。。

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