寶寶挑食是個大難題？媽媽可以試試這幾種方法！

隨著寶寶年齡的增長，孩子貪玩心理越來越重，加上平時家長的嬌慣，不定時不定量飲食，過量食用零食等多種原因，很容易造成寶寶挑食情況的發生。寶寶挑食，直接導致不能攝入全面的營養成分，影響寶寶生長發育。下面，我們一起來學幾招應對寶寶挑食的好方法！

1、不要讓寶寶邊吃飯邊看電視

小米從小受到媽媽的影響，經常一邊看電視一邊吃飯。雖然小米爸爸已經提醒很多次了，可是媽媽和小米一直都改變不了這個惡習，而且在媽媽看來，邊看電視邊吃飯根本就不算什麼。可是慢慢的，媽媽發現小米比同齡的孩子偏矮偏瘦，小米爸爸幫她找到了原因：是因為孩子邊看電視邊吃飯，嚴重影響了孩子吃飯的數量和種類，一心二用，還容易造成孩子消化不良。所以，必須改正邊吃飯邊看電視的不好習慣。

2、吃零食要有節制

小米從小就深受爺爺奶奶和其他親人的喜愛，因為她長得漂亮，也很懂事。唯一一點就是太愛吃零食了，是個天生對吃的東西沒有抵抗力的小「吃貨」。每天不管什麼時候，只要想起來她就要吃餅乾、糖果、飲料、巧克力等各種零食，家長怎麼說也不聽。吃零食必須要有節制，因為零食吃的多，到吃飯的時候肯定吃得少。而且零食里含有很多添加劑、色素等物質，長期食用將嚴重損害孩子的身體健康。

3、多鼓勵寶寶吃飯

小米雖然愛吃，可是她最愛吃的是零食，正兒八經的飯到不怎麼吃了。為這媽媽可謂是絞盡腦汁，有時候著急了還要端著飯碗追在後面喂。「其實根本不用這麼麻煩，最關鍵的是要培養孩子良好的飲食習慣，吃飯定時定量。」閨蜜看見小米媽媽這麼費勁，告訴她一個好方法：每次吃飯前，要避免孩子吃零食。還要注意寶寶食物的色彩、形狀搭配，設計一些寶寶有食慾的專用餐，多鼓勵寶寶吃飯，隨著正確飲食習慣的建立，相信寶寶吃飯再也不是難題。

4、和寶寶一起吃飯

小米家吃飯的習慣並不正確，每次都是誰有時間誰先吃飯。有時候爸爸沒下班，其他人就先吃了，有時候媽媽看孩子，其他人就先吃了，有時候奶奶打麻將，其他人也就先吃了。慢慢的，一家人很少圍在一起吃飯了。小米更是如此，想吃的時候才吃，經過上次閨蜜的提醒，小米媽媽很注意培養孩子的飲食習慣，每次都努力跟小米一起進餐。和寶寶一起吃飯，既能培養親情，加強溝通，又能鍛煉孩子的飲食習慣，何樂而不為。

寶寶挑食、厭食，很多情況下是因為飲食無規律，要想從根本上解決寶寶的吃飯問題，媽媽們應該注意哪幾點呢？首先，要培養寶寶正確的飲食習慣。定時定量。其次，要減少零食的攝入量。零食吃的少，吃飯的時候才會吃的多。再次，注意引起孩子的興趣。用食物的形狀、顏色等的變化吸引寶寶眼球，小兔子，小魚等造型的米飯和五顏六色的蔬菜都是不錯的選擇。（內容原創，請勿轉載）

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