多大的寶寶能吃鹽？

寶寶到了六個月就可以添加輔食了，這時的寶寶在家人吃飯時特別感興趣，嘴會不停的動，流口水，用手去抓食物，表現躍躍欲試。有的老人忍不住會給寶寶一點自己吃的飯菜，而寶寶也表現的特別高興，這樣的做法可以嗎？

答案是不可以，因為成人吃的食物並不適合小嬰兒，尤其是飯菜里的鹽分對嬰兒的腎臟可能造成傷害，所以，一歲以內的嬰兒是不要吃鹽的。

6個月以下的嬰兒其主要食物是母乳或者配方奶粉，而母乳和配方奶粉中都含有鈉（食鹽中的主要成分）所以嬰兒從奶中已經獲得足夠的鹽，不需要額外補充。

6-12個月的嬰兒開始添加輔食了，輔食中除了含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂類外，也含有一定的礦物質，比如鹽，加上每天攝入的母乳或者配方奶粉中的鹽，也能滿足此年齡段寶寶的需求，所以也不需要額外補充鹽。

為什麼如此控制嬰兒鹽的攝入量呢？因為嬰兒的五臟器官還沒有發育好，長期攝入過多的鹽，會造成臟器的損害，所以，重要的事情再說一遍：一歲以內的嬰兒是不要吃鹽的！

寶寶12個月以後可以在輔食中加少量兒童鹽，而且3歲以內的寶寶每天添加的食鹽也不要太多，不要超過2g。

所以，家長在對待寶寶的飲食時，不要用自己的口味去衡量寶寶的食物，而寶寶的飲食最好單獨加工，控制鹽的攝入，宜清淡，因為寶寶對食鹽的敏感度高於成人，而這種敏感度會隨著隨著年齡的增長逐漸降低，如果寶寶過早的嘗試成人鹽分較多的飯菜，會造成將來「口重」的特點，長期過多的鹽分勢必會對心臟、腎臟血管造成負擔，因此也增加了長大後患心臟、腎臟及血管疾病的風險，因此，為了寶寶的健康成長，全家人都要養成清淡飲食的好習慣。

那麼，有小寶寶的家長們，吃鹽的困惑你解開了嗎？

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