成長是一場不斷「取消關注」的過程

時尚 03-08

成長是一場不斷「取消關注」的過程

一個做自媒體的人，說「取消關注」，她是不是瘋了。她沒瘋，只不過一直都人格分裂。

18歲的時候Instagram我關注有2000人。

20歲的時候我關注有1800人。

24歲的時候我關注有1500人。

26歲的時候我關注有1200人。

現在我馬上27歲，關注有1000人。

有人會說1000人也有很多了，畢竟我工作需要。在我青少年時期，覺得網路上那些男孩女孩太酷了，總想著像他們一樣，在社交網路上窺探他們的生活，覺得那就是真實的，他們的模樣，活在一個沒有傷痛，沒有煩惱的，綺麗泡泡中。

隨著吃的鹽越來越多，歲數長了，見識也長了點，開始明白那也只是他們選擇呈現給你的模樣。誰都有煩惱，誰都會挖鼻孔。曾經的我會害怕自己知道的明星不如別人多，知道的品牌不及別人高級，聽的音樂不如別人小眾，而覺得焦慮。慢慢意識到，你需要的信息，對別人的關注，其實都不需要那麼多，亂花漸欲迷人眼，紛繁世界，別人的精彩，跟你什麼關係，終究比不過內心的平靜。

和自己內心的羨慕嫉妒，還有仰望貪戀，和解。就是成長。

成長是一場不斷「取消關注」的過程

#取消社交媒體過多的關注

多少人活在這網路上當著瀟洒的鍵盤俠，多少人活在粉絲多少贊多贊少的真空泡沫里。你知道有多少個可以給Instagram加粉絲的APP么，只要有時間有途徑，或者花點錢，每個人都可以是網紅。那些贊和那些關注，讓人虛榮，讓人滿足。後真相時代，真的可以是假的，假的可以是真的。同時在這個網紅經濟時代，不管是國內外，都有太多人把這條路想做是發家致富的途徑。

還在川大念本科的時候，玩人人網，那時候就已經有不少網路紅人出現。那時候看到他們時髦酷炫的模樣，離經叛道，被人關注被人喜歡，有羨慕的感覺，想要成為他們。

於是在社交網路上，關注了太多的人，關注了太多的新聞，抱著手機看啊看，把大量的片段時間都用在了關注和仰望陌生人的生活。

在我25歲之後，我開始覺得他們並不酷，至少只是看起來酷，在思想和價值觀念上我看不到什麼酷的地方。在我不明確自己喜歡什麼，自己的審美，自己的價值取向的時候，我需要很多選擇，但當我長大，慢慢的將自己的喜好和觀念迭代，發現曾經以為酷的東西，只是虛假的包裝和假象，這時候才會有反思。頭髮五顏六色，但有些人內心並不酷。

轉移關注對象，跟專業學習有關，我開始關注大量的社會財經新聞，那時候覺得讀哈佛商業評論這類書籍就是牛掰。你看，還是在用自己關注的內容和形式在包裝自己，而不是真的興趣或是抱著學習的態度。有多少人說自己在看書，但兩個月看不完一本。我們都陷入了網路時代和快消心理的甜蜜且浮躁陷阱中。

我們每個人都在用自己的喜好包裝自己，不管是不是真的喜歡。我們用"我喜歡xxx"開頭，用這些東西來表達我們自己，它或是物，或是人，或是其他。有葉公好龍者，也有真正鑽研者。也有了"guilty pleasure"這樣的說法，關注所謂高級品味的東西是挺直腰板的，但如果關注和喜歡一些所謂庸俗的東西，會讓人多少有點羞恥心，所謂恥感。因為我們都太在意別人怎麼看自己了。在社交網路中，這樣的心理也很明顯。我們關注太多不重要的人事物，花費了自己太多時間；同時累於別人如何看自己的選擇。

直到我理解了"愚鈍"的力量。這裡的愚鈍不是真的笨，而是不需要表現出什麼都知道，不需要知道那麼多人或明星。關注你真正喜歡的東西就好，不失為快樂的消遣。我們為什麼總在仰望，有的時候因為我們仰望的是幻想中的那個人，而不是真正的人。

如今我只想要關注真的能給我帶來裨益的人事物，不管是讓我更睿智的，還是讓我開心的。我不需要用虛假的喜好來包裝自己，因為我有了基本的自我選擇自信，我的審美也有明確的方向。所以我對自己的要求是，減法資訊，只給你提供提煉過的信息，而不是啥熱發啥。

我昨天又取關了幾個微信公眾號，取關了幾個Instagram關注，都是些無關緊要的人，已經不太關注朋友圈的一舉一動，不再扼殺我的片段時間，不再為別人朋友圈精彩而自慚形穢。學會用片段時間來整理自己的心情和身體，用片段時間來做有效率的閱讀，不管是在手機上，還是在書本上。我置頂的六個微信公眾號，都是我精挑細選的。

一個資訊。

一個時尚。

一個文學。

一個馮唐。

一個橋下有人。

一個我自己。

把時間整理一下，發現每半小時就會有衝動拿起手機，每次首先打開的是Instagram，然後是微信朋友圈，每次平均用在這兩個APP停留的時間的大概在5分鐘。請不要小看這5分鐘，除卻睡覺的那8小時，全天就是至少160分鐘。

你總在說自己忙，覺得自己沒有時間運動，沒有時間讀書，沒有時間跟身邊眼前人好好的溝通，但如果每天多出來這160分鐘，或者僅僅是一半，80分鐘。用這些時間來讀書，來運動，來珍惜眼前人，足矣。

當我們有足夠的審美自信，知道自己要什麼的時候，我們不需要事事都關注，不需要事事都知道，尤其是在你連自己是誰都不知道的時候。不是不關注，而是讓自己有選擇。

事事關心，則事事不通。

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#取消對別人的過度關注

成長是一場不斷「取消關注」的過程

這篇文章里，我寫到過FOMO，這個心態讓我們害怕錯過，從而不停在汲取各方資訊。

FOMO：Fear of missing out, 一種害怕自己會錯過什麼的焦慮感

25歲之後，有個化繁為簡的心態變化。女孩慢慢開始建立自己獨立的價值體系，越來越有自己的見解，有時候看起來我們需要很多東西，但其實只是慾望，不是剛需。而那種慾望，有時只是一種心態FOMO，是一種害怕錯過的焦慮感，但其實那事那人那物，都沒那麼重要，錯過也沒啥大不了。

高中的時候我擔心自己獲取的信息不夠多，害怕自己知道的太少，不想自己和人的交流中感覺到落後，所以我每個月的零花錢都用來買各種雜誌和書籍，除了音樂和書之外，我的世界相對安靜。瘋狂的汲取各種信息，但不知道篩選。焦慮感來自於對於自己的要求，"害怕落後"這四個字其實有很大的威力。再後來，開始被網路各種信息轟炸，開始有另一種所謂的"信息焦慮症"，由於吸收過多信息，但是吸收能力和辨別能力沒有等量進步，所以開始了另一種焦慮模式。

這似乎是一種普遍的都市焦慮感，尤其是在面對同輩人的時候，所謂peer pressure(同輩壓力)，我們害怕比同齡人落後。所以我們關注他們的一舉一動，總在關注他們事業上生活上有什麼新的動態，然後會不自覺的仰望/俯視，進行比較，獲得心理上的安慰或者是驅動。

你會覺得自己落後，比如別人買了新車，買了新房，買了新包，娶了新娘，或者別人去了新的國家，去體驗了有意義的志願者生活。而你窩在小房子里吃外賣，刷手機，看偶像練習生。

你羨慕你懊惱，你覺得自己的生活蒼白虛空。但你不知道，當他買了車買了房娶了新娘，旅行一圈再回到北上廣，他也依舊要面對生活瑣碎的無趣和蒼白，生活不可能時時刻刻都精彩。

我們八卦，打探別人的消息，那人可能是你從小學就開始暗自較量的人。聽到別人的好消息，你為人開心然後不自覺的聯想到自己，進行比較。聽到別人的壞消息，你表示同情甚至會暗自叫好。我相信你是個好姑娘，但終究我們都是人，人就這樣，會以物喜，以己悲，或者反過來。

那如果我們減少些對別人的關注，而是把時間更多的花在關心自己的心和身，這樣會不會更有效率。比如你看到別人買了新包，你羨慕，但如果你從來不關心別人擁有什麼，而是更關注於自己擁有什麼，並且善於運用自己所擁有的東西創造價值。當你足夠優秀，很多事情很多包都會順其自然。

看看真正的大隱於市的高人，或者是在某方面事業有專攻成就的人，你跟他的溝通中一定能找到很多他不知道的人事物，周遭變遷。但他一定會在某個領域有讓人驚喜的知識儲備，或是感悟。

因為他們更關注於自己啊。他們會跟自己執拗，為什麼我就是不能把這道題解開；他們會跟自己較勁，為什麼我就是不能專註超過兩小時；他們會跟自己撕破臉，為什麼就是不能克服突如其來的沮喪消極感。在他們和自己的博弈中，他們成為了更優秀的人，早已不知道同齡人在哪。

你是你的葯。

成長是一場不斷「取消關注」的過程

#取消對別人錯誤的過度關注

明星八卦什麼最被人關注，是醜聞。作為自媒體人，我們在工作中，多數時候被點贊最多的評論是什麼，是錯誤。我們會不自覺地特別關注別人的錯誤，細思極恐，為什麼？

因為我們喜歡用別人的錯誤來烘托自己的道德/知識高度，似乎那瑕疵就可以掩玉。有人說你看某明星她的胳膊好粗啊，然後有人回復等你能有人家的成就的時候再對人評頭論足吧。我發了一篇運動鞋的文章，然後會有人評論怎麼可以沒有xxx鞋。我的想法是，1. 已經過時，過了風口。 2. 寫了30雙，你就關注那雙沒有的，這什麼心理。

我也是，我也會有這樣的心態，心裡住了個喜歡揪住別人錯誤的小人。雖關注別人的錯誤，可以以人為鏡，但關注別人的優點並汲取，是不是能裨益更多，同時也讓你局點更大，也更寬廣。

當你足夠敞開，對這個世界價值評判越少，你看到的美好，學到的東西就更多。你跟這個世界更好的融合，正反多角度。當你足夠敞開，也足夠寬廣，不用去內蒙古，就能看到草原。

海子說：你來人間一趟，你要看看太陽。和你的心上人，一起走在街上。了解她，也要了解太陽。

祝你節日快樂。

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