小伙堅持2年健身，一身肌肉身材比例很好，網友：可以去打比賽！

健身兩年多的小伙身材超級棒，身材比例很好，去打一個健體比賽應該有不錯的成績，兩年的時間能練出這樣的效果對於一般男性健身來說算是有天賦級別的人物了。很多網友說你可以去打比賽了。

力量訓練不僅可以有助於減肥，還可以改善你的形體。肌肉越多，你消耗的熱量也越多，即使你選擇葛優癱。增加肌肉的好處力量訓練在加強了你的肌肉的同時也提高了你的新陳代謝。

堅持健身兩年小伙每天都有訓練，時刻提醒自己不要放縱每一天，好的身材是一天天練出來的，當你在休息的時候別人也在努力，好的身材是我們不斷進步的階梯。

對於很多人來說可能只聽說過脂肪減少，但是對於肌肉減少或者流失卻沒有什麼概念！當然這兩者雖然是不同的概念和物質組成，但是在卻也有著相同的點，那就是它們都是能量的一種存在方式，關於脂肪的消耗大家都知道一二，但是關於肌肉，可能很多人不清楚。

他是我國人體藝術大師，在1993年創造了「活雕塑」，在北京引起了轟動，還參加了走秀活動，憑藉著那場時裝秀讓大眾對這個年老但是滿身精神氣的、還有著健壯肌肉的他熟知。

平常里的他也是很注意身材的保持的，像是溜冰、舉重等健身運動，他一個82歲的老頭都能做得來，拉腿、伸腿、跑步之類的根本不在話下，生活方式真的是很健康。

這樣的身材和比例比較適合打健體比賽，中國健體第一人吳龍能有今天的成績，也是在不斷的訓練。吳龍為了能在比賽中拿到好的名次，他專門請了奧賽職業教練查爾斯為他專門制訂了訓練計劃。在備賽期間，吳龍的進步非常大，努力的訓練加上高級教練制定的訓練計劃在他身上逐漸體現出來。

生長在貧民區的黑人小孩，夢想著能有朝一日通過自己的努力變成世界上最強壯的人之一，為此他默默努力訓練了十年，在布魯克林那長長的破舊的街道上，他像是一頭孤獨的野獸也就是健美大師凱格林。

這些健美、健體和形體上的大師和先驅者每一個人都為自己的努力奮鬥了多年才有今天的成績。小伙緊用了兩年時間練出不錯的身材，確實有著過人的天賦，如果有職業教練幫助制定不錯的健身計劃可能進步的空間非常的大。

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