關曉彤曬素顏健身視頻，結果手臂線條不明顯？

近日關曉彤工作室在微博曝光一段關曉彤日常健身的視頻，並調侃：「終於不是在吃飯了！」視頻中，關曉彤身穿黑色弔帶衣，坐在健身器材上鍛煉手臂肌肉，纖細的手臂十分搶眼，該微博一度登上微博熱搜第一。但是其實關曉彤的手臂線條並不明顯。

對於跑步愛好者而言，大家也很渴望好的上肢力量和好看的手臂線條。但是要想增強力量就要有煅練強度，如果你做的運動想加強某部分肌肉，但又不費力的話，這是不可能的。

接下來介紹五個手臂鍛煉動作

動作1

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動作2

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動作3

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動作4

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動作5

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條件允許的話，在日常鍛煉中加入引體向上也是不錯的選擇。在每周的鍛煉當中，至少有一次用來做超大負重的硬拉，還有一種比較好的方式就是以深蹲開始，如負重下蹲一類的運動能夠刺激你的身體釋放重要的激素，幫助你調節你肌肉的平衡和增長。不過不要太過於在意某個部位的鍛煉，你真正應該關心的是運動的強度和頻率。其實越是簡單的，傳統的運動，更能夠幫助你獲得你想要的結果。

編輯|小肆 放肆跑|聞視頻出品

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