大把鈔票？

2.一套化妝品？

3.漂亮的鮮花？

4.浪漫的晚餐？

5.陪看一場一場電影？

6.一套首飾？

......

作為女人都喜歡浪漫，渴望關愛與呵護，特別在今天這個日子，道一聲全世界的女王大人辛苦了。全世界的男士們今天應該是非常忙碌的一天，上班之餘還要考慮送什麼樣的禮物給自己的女王大人？

全世界的男士們在此小編給大家一個建議再能送以上禮物的同時，應該更應該關心的愛護女王大人的身體健康。女王大應該更應該愛護和關心自己的健康！

下面小編給大家介紹：

五種健康養血方法 女人養生必備

1.神養

保持愉悅的心情,開朗的性格,不僅能增強機體的免疫力,而且還有利於身心健康,同時還能使身體骨骼里的骨髓造血功能變得旺盛起來,讓你的皮膚變得紅潤,臉上有光澤。所以不管什麼時候,一定要保持樂觀的情緒。

2.動養

所謂動養,也就是說要經常參加體育鍛煉,尤其是生育過的女性,更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉以及戶外活動。每天最少要抽出半個小時,做做健美操、跑步、散步、打球、游泳或者跳舞,這些運動都能增強體力和造血功能。

3.食養

女性在日常生活中應該多吃一些富含「造血原料」的優質蛋白、人體必需的微量元素、葉酸以及維生素B12等營養物質。富含這些物質的食物主要有動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、新鮮蔬果等。

4.葯養

貧血的人應該多吃補血養血的葯膳。可以用党參15克,紅棗15顆煎湯代茶飲用。也可以用麥芽糖60克,紅棗20克,加水煮熟使用。還可以用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15克,加紅糖煮成粥。如果是嚴重的貧血者,就應該加服硫酸亞鐵片等補血藥品。

5.睡養

每天要保證有充足的睡眠,這樣才能擁有充沛的精力和體力。要做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合,同時還要學會科學生活,養成科學健康的生活方式。平時不要熬夜、不要偏食、不吃零食、戒煙限酒,不要在月經期或者產褥期有性行為。

熱點推薦：

歡迎各大葯企，相關企事業單位來電諮詢具體的合作事宜。

項目負責人：張老師

中心網址：http://www.china-tcm.com/

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