為什麼好多人都喝檸檬水？

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、高量鉀元素和低量鈉元素等。對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

檸檬能袪痰，檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

很多姑娘都知道檸檬可以美白，事實上是因為檸檬汁含有豐富的維生素B1、B2、C，讓檸檬具有強抗氧化的功能。長期堅持喝，是可以美容護膚的。

增強體質：檸檬中的維生素C，可以有效的增強人的抵抗力，因此每日一杯檸檬水可以增強你的體質。特別是針對辦公室人群，因為辦公室人群長期在辦公室中無法獲取足夠的陽光，導致身體無法自行合成維C，喝檸檬水對於辦公室人群反而是一種健康廉價的選擇。

預防心血管病：檸檬中的維生素C、P，可增強血管的彈性和韌性，有效的預防心血管疾病的發生。

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