春季，這幾類骨病高發，忍痛不治危害大！

「貓了一冬都沒咋地，可一開春就犯了。」今日，迎來了二十四節氣中的驚蟄。它的到來，標誌著仲春時節的開始。天氣轉暖，春意初現，人們常會忽視對身體的保養，但是春季乍暖還寒，一旦降溫受冷，極易導致各類骨科疾病發作。

專家提醒：如果你或家裡的老人被骨科疾病困擾，請積極治療，忍痛不治危害更大。

春季要警惕哪些骨病呢?

一：頸椎病

春季因晝夜溫差大，容易忽視對頸部的保暖，因夜間氣溫較低常使頸部受寒，頸部肌肉發生痙攣，輕則造成落枕，重的因肌肉收縮所產生的內應力而致頸椎間盤突出，所以在夜間要注意頸部的保暖及枕頭的舒適體位。

二：腰椎病

春季氣候變暖，人們戶外活動及運動增加，由於冬季人們運動量較少，腰背肌肉及骨關節因長時間的休息而松馳萎縮，活動和運動的突然增加常造成脊柱小關節的錯位，肌肉的撕裂，嚴重的甚至可以發生腰椎間盤突出。對於這些疾病的預防，主要是要有一個從冬季過度到春季的適應過程，也就是說勞動與運動的強度要逐漸增加，使骨關節肌肉韌帶有一個適應過程，經防腰痛的突然發生。

三：關節炎

風濕性、類風濕性及骨關節炎往往在這個季節反覆發作，究其原因，是由於濕度大，氣溫升降無常，由於關節部位軟組織附著相對而言較少，隨著氣溫的下降，關節的營養血管收縮，關節血液供應減少，造成關節的抵抗能力下降，所以這個季節關節炎的發病明顯增多。預防的方法之一就是做好關節的保暖工作，如穿戴護腕、護膝，不要迅速更換冬裝，減少風寒對關節的襲擊。

春季怎樣預防骨科疾病？

春季

濕邪重，關節很「敏感」

關節病對氣候的變化是相當敏感的，說它比天氣預報還准一點也不誇張。天氣回暖，濕氣重，對惹上關節炎的人來說，可謂是一種折磨，因為空氣中的濕度上升會使得關節腫脹、疼痛加劇，還會誘發或加重原有的關節疾病。此時，不愛運動或日常工作需要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢。

春天

養護關節好時機

雖然春天的氣候特點易導致骨關節病高發或加重，但也是一個養護關節的好時機,萬物復甦，適度鍛煉、郊遊，可促進關節血液循環，讓關節更健康。春季預防關節病首先要注意防濕，如果居住或工作的環境比較潮濕，應做好防潮工作。每天最好抽出一個小時做做運動，促進血液循環，保持周身氣血的流暢，通則不痛。

.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！