2018 從牙齒健康開始

2018 從牙齒健康開始

春節和元宵節相繼過完了，感覺今年的燈籠比往年更紅了許多，新的一年開始了，朋友們是否已經準備好迎接這充滿驚喜的一年？

Smile Dental

我們為您提供最權威的牙齒檢測，針對不同牙齒健康狀況給出最專業的建議。

好牙齒的6大標準

1. 牙齒沒有扭轉

2. 牙列排列曲線良好；

3. 牙齒軸向傾斜角度良好；

4. 上下牙列間咬合關係良好；

5. 牙齒間緊密接觸，沒有間隙；

6. 牙冠唇舌向或頰舌向傾度良好；

保護牙齒健康的4大方法

1. 有效刷牙

刷牙是一項重要的口腔保健措施。有效刷牙是指能最大限度地清除牙斑又不損傷牙齒和牙齦的方法。

刷牙是一項重要的口腔保健措施。有效刷牙是指能最大限度地清除牙斑又不損傷牙齒和牙齦的方法。

2. 選擇合適的牙刷和牙膏

牙刷

大多數牙科專家認同：清除牙齒中的 牙菌斑 和殘渣用軟毛牙刷。小頭牙刷則較好，因為這些牙刷更能刷到口腔的所有部位，包括難以刷到的牙齒背後。

如果說起牙刷柄的類型（如防滑手把或彎柄）、頭端的形狀（尖頭或長方形）及毛刷的類型（如波紋毛刷、扁平毛刷或修整成圓頂型的毛刷），應選擇一種對您最舒適的牙刷。最好的牙刷應適合您的口腔，並很容易刷到所有牙齒。

對於許多人來說，電動牙刷是一種好的選擇，尤其對刷牙困難或動手能力差的人，它能更好地清潔牙齒。

牙膏

使用含氟牙膏是很重要的，除非醫生建議不要使用，因為它能夠幫助加固我們牙齒表面的牙釉質。但是，如果你對氟過敏，或者有其他病症，你可能會選擇不同種類的牙膏。確保換牙膏前先諮詢牙醫。

為孩子選購牙膏時，選擇一款含氟並且口味怡人的牙膏。為自己或其他成年人選購牙膏時，注意不同牙膏的功效。比如，如果你要美白牙齒，美白牙膏是很好的選擇，或者你有敏感牙齒，那麼專門為敏感牙齒設計的牙膏會適合你。

漱口水和漱口

漱口水和含氟口腔清洗劑是兩種不同的產品。在控制牙菌斑方面，抑菌漱口水比含氟清洗劑更有效，並且能夠清新口氣。

含氟清洗劑在牙齒表面覆蓋一層氟化物，以加固牙齒防止牙齒腐蝕和蛀牙，也能夠使口氣清新。許多含酒精的漱口水不適合6歲以下的兒童，因此在將漱口水給孩子使用前請仔細閱讀商品標籤。

牙線

用牙線潔牙對於健康的牙齦很重要。牙線有許多不同的尺寸、塗層、口味和形態。如果你用手指使用牙線有困難，你可以在大多數的藥店和雜貨店購買牙線固定器。一些牙線固定器有鮮艷的顏色，可以用來吸引孩子。

將牙線纏繞在食指和中指上，使其在牙齒周圍呈C形，來回拉動牙線，以清除掉牙齦線及其以下的和牙齒間的牙菌斑。在用牙線清潔牙齦線下部的時候請保持格外輕柔。

孩子應該在父母的幫助下每天用牙線潔牙一次。許多人只是在睡前潔牙。但是如果還有適合的時間，請在時間允許時用牙線潔牙。

3. 食用健牙食品

高糖分食物是齲齒的常見誘因。偶爾食用這些高糖食物，而不是將其作為主食，能夠長效防止齲齒。

保證營養均衡，五大類食物都要攝取。

選擇零食時，首選營養食品，如乳酪、新鮮蔬菜，原味酸奶或一隻水果。

4. 定期潔牙/洗牙

潔牙，俗稱洗牙，專業術語齦上潔治術，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。牙菌斑和牙結石是牙周病最主要的局部刺激因素，潔治術是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。

洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩次定期找自己的牙醫去洗牙。洗牙之後，如果發現牙周病，牙醫會及時進行口腔專業治療，以保持口腔健康。並且，牙醫會結合每位患者的不同情況，包括牙周組織的健康狀況、口腔衛生狀況、口腔清潔的習慣、生活習慣等等，制定出相應的複診計劃。有些患者牙周比較差，可能得兩三個月就得來診所複查，而有些患者口腔衛生保持的比較好，可能兩三年洗一次牙也可以。

*本文部分內容整理自高露潔官方牙齒口腔護理中心

2018, 讓我們從保護牙齒健康開始

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