寶寶自己抓食物吃帶來的四個好處，你家寶寶准好準備了嗎？

最近我們收到了很多關於寶寶輔食餵養的留言，從這些問題上可以看出父母對寶寶的關愛，都想讓寶寶們吃的健康有營養。下面我就選幾個有代表性的問題，跟大家聊聊輔食餵養過程中怎麼解決。

一、寶寶這麼小，能吃粗糧嗎？

很多爸媽常常會看一些關於輔食餵養的書籍，書中經常會提到讓寶寶吃些粗糧，攝入一些膳食纖維。於是，很多爸媽都懷疑了，粗糧口感這麼粗糙，這麼小的寶寶能吃嗎？他們受得了嗎？

首先我們要明確，粗糧並不像很多人想像的，營養價值不高。其實粗雜糧的營養價值要高於白米白面，尤其是膳食纖維、維生素B1、鉀等營養素的含量高出精白米面很多倍。所以給寶寶輔食中添加一些粗雜糧是不錯的選擇。

真正讓人擔心的是粗雜糧的口感和較多的膳食纖維，對於寶寶嬌嫩的消化道確實是個挑戰。但是，我們可以換個形式，把這些整粒的粗糧雜豆磨成粉，做成糊狀的食物，就完全可以了。

再大一些的寶寶還可以給他們做雜糧發糕，酵母發酵後，口感鬆軟，在發酵過程中還會讓一些B族維生素含量上升，最主要的是發酵後產生一些酶，能讓寶寶更好的消化粗雜糧中的營養物質。

需要注意的是，剛剛添加輔食的寶寶，最初吃粗雜糧的頻率控制在每周一、兩次，隨著月齡的增大，再逐漸增加頻率。

二、喂輔食不張嘴試試手指食物：

很多家長都發現這樣的問題，在剛剛吃輔食的一個月時間裡，寶寶的餵養很順暢，但是一兩個月後，怎麼喂寶寶他都不張嘴，也沒有生病，是不愛吃了嗎？

其實在沒有任何徵兆的情況下，喂寶寶不張嘴，除了跟長牙有關還可能是寶寶的自主意識增強了，他們已經具備了抓起食物放到自己嘴裡的本領，於是就不想被喂飯了。這時候爸爸媽媽們可以給寶寶做一些手指食物。

手指食物可以是條狀的、手指形狀的，還可以是圈圈的，只要寶寶能夠用手抓起來就可以。但是不能是堅果、聖女果、葡萄等，避免被嗆到。

三、手指食物給寶寶帶來的好處是什麼？

1、幫助寶寶從餵養階段過渡到自主進食階段；2、幫助寶寶鍛煉協調能力和精細動作；3、幫助寶寶培養吃飯的興趣，鍛煉咀嚼。所以，爸爸媽媽們當你們遇到這樣的問題時，讓寶寶嘗嘗手指食物。

四、蔬菜要切碎燉爛？

小寶寶咀嚼能力差，所以食物都需要量身定做。軟爛是輔食的特點。當我們給寶寶做蔬菜的時候，很多媽媽喜歡把蔬菜先切碎再去洗、焯，其實這個做法有點兒欠妥。

因為蔬菜中有很多水溶性維生素，如果把蔬菜切碎之後水洗、焯水，這樣其中的大多數水溶性維生素就會流失到水裡，非常可惜。

正確的做法是，先清洗、焯水後再把蔬菜切碎，或者打成泥。這樣就保留了更多的水溶性維生素。

各位寶爸寶媽，你家孩子添加輔食的過程順利嗎？寶寶有什麼抗拒的行為嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

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