給自己最好的禮物

Happy Women`s Day

魅力女人節

——給自己最好的禮物

陽春三月，伴隨著新學期的腳步，3.8國際勞動婦女節如期而至。在這樣的魅力女人節，給自己準備了什麼禮物？來圖書館吧，圖書館為您備上了一頓「悅」讀盛宴，讓您在自學自娛的「悅」讀過程中變得快樂、自信和更充滿智慧！

愉快穿起白褲子

作者：苗潔

出版：鄭州大學出版社

借閱：R711.75/6

簡介：苗潔為具有高級職稱的知識女性，正值更年期。於是根據自己的身心變化和生活經歷，創作了這部日記體科普讀物。以現身說法的形式、淺顯易懂的文字、抽絲剝繭的剖析、深入淺出的論述，使目標讀者在掌握更年期醫療保健知識的基礎上，重新構建科學合理的生活方式，完美調適種種不良心理，以積極樂觀的心態迎接更年期，從而愉快平穩地度過更年期，讓自己的人生第二春絢麗多姿、幸福安樂，書寫人生新篇章。

乳房對你有話說

編者：葉黔

出版：中國畫報出版社

借閱：R655.8/5

簡介：獻給所有的女性朋友！挺起胸膛，做完美女人！乳房就像亭亭玉立的公主，你了解她嗎？乳房，重要而又脆弱的器官，你保健她了嗎？你是否明白這樣一個道理：愛她就是愛自己？擁有健康挺拔的乳房是每個女人夢寐以求的願望，也是每個女人一生中的追求。本書將為你揭開乳房的神秘面紗，幫助女性朋友們更多地了解乳房保健的知識，呵護好自己的「第二張臉」。一席私房話，健康伴終生。

養好卵巢女人不怕老

作者：《養生館》編委會

出版：廣東科技出版社

借閱：R711.75/4

簡介：女人的皮膚衰老、月經異常、潮熱汗多、心慌失眠……這一切狀況都與卵巢的功能衰退密切相關。學會保養自己的卵巢，守護一生的美麗健康。

更年期女人美麗健康書

作者：趙翊利

出版：中國三峽出版社

借閱：R711.75/5

簡介：女人如花。其實，女人的一生就是繽紛多彩的花，只不過到了更年期，她從玫瑰的艷麗爭寵演變到百合的清香和淡雅。艷麗是一種誘惑，它實實在在地存在，而淡雅和清香是一種享受，它讓人品味到獨有的成熟典雅。所以，更年女人不用擔心，你雖不是那朵最艷麗的花，卻是人世間開得最從容、最淡定的花。

女性疾病診療枕邊書

作者：王靜欣

出版：中國輕工業出版社

借閱：R711/3

簡介：女人的美麗離不開健康。身為女性，一定要學會關愛自己，除了日常的美容、保養之外，更重要的是要關注自己身體和精神的健康。本書將首都著名婦科專家請到你身邊，全面闡述女性身體和精神異常，涉及二十餘種常見疾病，從日常生活習慣、環境、精神因素等方面闡述了發病成因，並相應地介紹了有效的治療方案，更提供了方便、實用的自診自檢表格，使你隨時隨地都可對照自己的身體狀況進行檢查，發現問題及時到醫院就診。做自己的醫生 做健康的女人。

減壓瑜伽

作者：景麗

出版：成都時代出版社

借閱：R214/79

簡介：介紹了瑜伽減壓的各種技巧，讓你無疲一身輕，身心趨於平衡穩定，不再承受壓力的痛。瑜伽不但能令肌肉更結實，還可以令人放鬆緊張心情，釋放體內積蓄的壓力和疲勞，在目前眾多的減壓方法中，是最時尚、自然、有效的方法。這一本充滿智慧的書，讓你在自學自娛的過程中，變得快樂了，你不僅能釋放自己的身體，還學會了調和自己的心理壓力，完全進入一個美麗、安寧、幸福、健康的狀態。

不衰老的智慧

作者：健康生活圖書編委會 編

出版：吉林科學技術出版社

借閱：R339.3/3

簡介：本書從抗衰老開始，一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、癥狀、表現，然後「對症下藥」，告訴你抗衰措施。抗衰從「心」開始，調動身體各個器官功能，共同摧毀衰老的勁敵——疾病。最重要的是告訴你從生活人手，從吃、喝、住、用、行做起，幫你養成抗擊衰老的健康習慣。並且針對身體不同的衰老機制，採取不同的措施，共同書寫不老的美麗傳說。

漂亮媽媽瑜伽

作者：曲影

出版：成都時代出版社

借閱：R214/74

簡介：明星級媽咪的修身秘方！產前安胎、養胎、調息、舒緩緊張；產後調整身體，快速康復，輕鬆重塑窈窕身型，打造魔鬼身材俏辣媽。

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