感冒發燒期間的飲食很重要，別讓小毛病久治不愈，你都做錯了什麼

感冒發燒是常見的病，幾乎每個人都經歷過感冒發燒帶來的痛苦。人在感冒發燒時，身體的抵抗力較弱，能量消耗很大，這時就需要補充一定的營養。那麼感冒發燒時要怎樣補充營養呢?這裡面可是有講究的。

高燒期間最不能吃的食物

1、濃茶

有人平時喜歡喝濃茶，但是高燒期間就不要了。因為濃茶會使大腦比較興奮，從而使脈搏跳動加速，導致患者體溫升高。而且，濃葯會分解藥物的效果。吃藥之後喝濃茶，藥效也會隨之而降低，對高燒沒有任何好處。

2、雞蛋

感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒儘快痊癒。尤其是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增

加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情。但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。感冒吃雞蛋最好不要在發燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

3、蜂蜜

：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。

4、冷飲

一旦感冒發燒，通常是有兩種原因引起，一種是細菌性感染，一種是病毒感染。冷飲衛生方面堪憂，而且對胃有刺激性。不論是哪一種原因引起的感冒，吃冷飲或者喝冷飲不僅不會起到降溫的效果，反而會越吃越「燒」。

5、辛辣

如果是由於扁桃體發炎引起的高燒，切記不可食用辛辣食品，否則扁桃體炎症會越來越嚴重，導致高燒不退。

因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

高燒期間最應該吃的食物

1、維生素C含量高的水果，如蘋果、香蕉、橙子等。

2、各種流食，如小米粥、瘦肉粥、山藥粥等。

3、各種肉類，如牛肉、豬瘦肉等。

另外，孩子感冒期間飲食調整方案為：發熱期間應以流質食物為主，如米湯、牛奶、果汁、綠豆湯等；退燒期除牛奶外，可調配半流質食物，如肉末菜粥、雞蛋羹、軟爛麵條等；退燒後可以吃些稀飯、麵條、新鮮蔬菜、餛飩等容易消化的食物及日常量的牛奶。

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