脫髮了，怎麼挽救形象？專家分享護理法大全，防脫生髮不是夢！

中山大學附屬第一醫院邵沁教授

髮際線真的是個神奇的東西，高了顯老，矮了丑哭，沒弄好它你留什麼髮型都不好看。但這還不是最可怕的！沒有頭髮才是！脫髮給人的形象造成很大的影響，給人的擇偶、擇業，以及社交帶來諸多不便。如何根治脫髮，已經成為一個社會性問題。

很多人對於髮際線過高不重視，髮際線後移是輕度脫髮的表現，如果情況嚴重的話還會造成禿頭。想一想正處於20~30歲的你，眼睜睜的看著自己變老，頭髮越來越少，髮際線越來越高，一旦變成禿頂，是什麼樣的一種感覺？扎心！所以當你發現掉發嚴重，發現髮際線悄悄後移時，就要注意了：要抓緊時間進行預防和治療。

髮際線後移，怎麼挽救形象？

齊劉海能顯得五官更為立體，對於脫髮青年來說，也是髮際線的拯救大法！

留齊平劉海時，可以將兩側剃得乾淨利落，將劉海剪齊至眉上。這可顯得五官立體明顯，發量的明顯厚薄對比，更添加造型感。

想要清爽的髮型的朋友，就可以試試平劉海，而且優點是容易打理，劉海帶來的乖巧感之餘，還能富有潮流氣息。不過缺點是為了要維持整齊度，需要經常修剪。

而極短的平劉海，更能給人叛逆不羈的潮流氣息，一點也不呆。

對於劉海不受控制的自然卷朋友來說，微卷的曲度更增添了一絲溫暖、親和感。

髮際線後移，如何緩解脫髮？

1.保持充足的睡眠及愉快的心情

人的正常睡眠是否正常，除了要盡量保證在每天八小時以上之外，同時睡眠質量也要注意保證，只有睡眠質量得到保證了，才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭髮吸收足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫髮。

2.調理日常飲食

過多的糖分和鹽分，以及動物性脂肪等，對人體的血液循環是很不利的。蔬菜以及瘦肉、雞蛋、魚等這些食物對治療脫髮是很不錯的，而且這些食物對於那些脫髮或者禿頭的人來說，也是有助於軟化他們已經發硬的頭髮的。對於促進頭髮的再生長也是有很大幫助的。

3.不要過多使用電腦

因為電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭髮的營養供應也會出現障礙，並最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。

4.正確的護理頭髮

不要一味的追究時尚，追求美麗，過度的燙髮染髮。燙髮染髮會使頭髮失去光澤和彈性，甚至乾枯變黃，進而出現厲害掉頭髮現象。同時還要適度的清洗和保護頭髮，在洗頭髮的時候注意頭部的按摩和洗後的頭髮護理。

5.對頭部進行按摩

頭皮按摩能促進血液循環，頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮良好生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，，可以促進血液循環，促進頭髮的生長。

第一步：雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。

第二步：按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、髮腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重複5次。

第三步：以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。

脫髮了，要禿了，怎麼治療?

1.西藥治療

目前男性脫髮常見的止脫藥物就是非那雄胺片，這是一種激素抑制類的藥物，可以減少體內DHT（雙氫睾酮）的形成，從而減少毛囊被DHT「攻擊」而萎縮的現象，減少脫髮發生。還有一種是米諾地爾，用於外塗。

需要說明的是，這兩種方式，會對患者的身體造成一定的損傷。因此，人們一直在探討更加科學有效、持久、安全的治療脫髮的方法。

2.中醫康復調理

中醫在我國有著幾千年的歷史，在醫治各種病症方面都有著豐富的經驗，尤其是在脫髮方面，效果顯著，為很多脫髮患者擺脫了煩惱。

中醫康復調理具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢。最近這十幾年來，國家對傳統醫學越來越重視，甚至對一些效果好、口碑佳的傳統醫學授予各種榮譽稱號。目前，在中醫領域最高榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。

臨床中常用的——中玉育榮液，在2011年就獲得了這一榮譽，對於脂溢性、雄激素、內分泌紊亂、精神壓力大、產後引起的脫髮、禿頂有明顯的療效，已經為九成以上的患者解除了脫髮的煩惱。

前些年常常出現有發友驅車數百里，只求一劑的情況，隨著時代的發展，現在足不出戶就能夠買到，很方便。

3.植髮手術

一些愛美人士會採取植髮來解決髮際線後移或嚴重脫髮。植髮手術也不失為一種有效的手段。但需要注意的是，國內植髮行業發展並不完善，醫院的技術和醫生的經驗直接影響手術的效果，有些植髮手術失敗，造成植髮後不自然，移植毛髮與原毛髮生長方向不相符，密度和銜接度不夠等，影響頭髮美觀。所以，一定要選擇專業醫院和有專業經驗的醫生。

值得注意的是，防脫生髮不是一蹴而就的，無論是飲食調理、日常護理、還是中醫康復，都需要堅持不懈，才能看到效果。願所有的脫髮患者都能夠早日告別脫髮之苦，重現昔日的風采！

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