為什麼有些產婦會患上產後抑鬱？產後抑鬱有哪些危害呢？怎麼預防產後抑鬱呢？

為什麼有些產婦會患上產後抑鬱？產後抑鬱有哪些危害呢？怎麼預防產後抑鬱呢？

懷孕期間，體內激素水平會發生比較大的改變，雌激素水平比平時高出1000倍，隨著分娩的結束，激素水平急速下降，勢必要影響產婦的身體和心境。所以，產婦常常很敏感，一點點小的刺激都可能引起大的情緒波動，焦躁不安，稍有不如意的事情，就會陷入鬱悶之中。因此，產婦很容易陷入產後抑鬱。

乳汁的分泌受產婦情緒影響，本來已經下奶了，乳汁也比較充足，但只要產婦心情不佳，乳汁就會減少，真是立竿見影。

預防產後抑鬱，關鍵還是要產婦自己積極調整心情。你不妨想想：

（1）生育寶寶是父母共同的責任，上天把繁衍下一代的重任交給父母，由母親承擔十月懷胎，一定有他的道理，你應該為能肩負起這樣的重任而驕傲。

（2）父親沒有孕育胎兒的機會，而你卻擁有，你提前品嘗到了做母親的滋味，胎兒的每一次運動，都會引起你母性的愛。這是何等的幸福！

（3）經過十月的孕育，寶寶出生了，你真正實現了做母親的願望。還有什麼比這更令你激動的呢？沒有做過母親的女人不是完美的女人，做了母親，會使你變得更加寬厚。想到這些，即使有一些身體上的不適，你也應該淡化它，而不是無限地放大。

（4）你不應該把自己看成是最大的功臣，而應該把自己看成世界上最幸福的人。因為你有了最可愛的寶寶，你做了母親，你有的應該是感動。如果你能這麼想，就少了許多煩惱。

（5）在產後的日子裡，如果你高興，家裡就會充滿著溫馨和快樂。因為你這時是全家的中心，你的情緒影響著周圍人的心境。你高興，大家都會高興；你難過，大家都會緊張。當人們緊張得不知道如何是好時，你會更加生氣，以為他們不心疼你。其實，你不高興，你周圍的人哪還敢高興。產後抑鬱是有因可尋的，有生理問題，也有心理問題。但如果你能用積極的心態去對待它，就不會患嚴重的產後抑鬱症了。

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