「大姨媽」走後，多吃三種黑色食物，及時排出體內毒素保護卵巢！

大姨媽走了之後，身體並不舒服，有的時候，還會感覺很累。女人在月經之後還是應該多加註意一下，這個時候，一定要注意自己的飲食。要是在大姨媽走了之後，就不好好地照顧自己的話，會影響自己的身體狀況。那麼，在大姨媽走了之後，大家一定要吃這三種食物，這三種黑黑的食物可以幫助你清理卵巢內的毒素，讓其氣血更好。

第一種：烏雞

黑色的烏雞當中含有黑色素和蛋白質，還含有豐富的微量元素。要是在大姨媽走了之後，吃烏雞的話，還可以養好身體， 可以補血，緩解缺鐵性貧血等等癥狀。烏雞的好處有很多，那些月經不正常的女性在平時一定要多吃烏雞，這樣就可以排出體內的毒素了，就能有健康的身體了。

第二種：黑糖

黑糖也是一種非常好的補血良品，女人在大姨媽走了之後，就更應該要去吃這些補血良品了。黑糖當中含有大量的礦物質和微量元素，對於月經期的女性而言，它無疑是一種非常好的食物。女人要是在月經期間多吃黑糖的話，還可以調理脾胃、活血化瘀。在大姨媽走了之後，吃黑糖的好處也非常明顯，可以暖胃，可以讓你儘早恢復氣色紅潤的狀態。

第三種：桑葚干

黑色的桑葚干其實也是一種非常不錯的養生食物，它當中含有豐富的鐵元素，女人在大姨媽走了之後，體內會比較缺血，這個時候就需要補充鐵元素，可以促進血液循環，緩解貧血的癥狀。還有就是，桑葚干可以提高大家的免疫能力，提高大家的身體素質，能幫助大家美容排毒。

在大姨媽走了之後，更應該要注意自己的飲食，要多吃這幾種食物補充營養還排毒。

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