脾胃不好的人，記住這些穴位，飯後按一按就舒服了！

飽餐後脾胃不適按三穴

濟南市第五人民醫院 張洪軍

人們常在飽餐之後有脾胃不適的癥狀，此時適當按摩穴位可以通經活絡，延年益壽。那麼我們身體上有哪些穴位可以用來對付大快朵頤後的不適呢？

1

足三里穴

足三里穴是眾所周知的保健要穴。可以生髮胃氣、燥化脾濕。足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸。簡易定位法是，彎曲膝蓋，膝關節外側有一個凹陷，凹陷下四手指寬度的位置，就是足三里穴。

2

中脘穴

本穴為胃之募，腑之會，又系手太陰、少陽、足陽明、任脈之會所，中醫認為可用治腑病，尤以胃的疾患為先，有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣之效。中脘穴在上腹部前正中線上，當臍中上4寸。

3

天樞穴

天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於臍旁兩寸，恰為人身之中點，如天地交合之際，升降清濁之樞紐 。 人的氣機上下溝通，升降沉浮，均過於天樞穴。主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等病。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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