說句實話：鹽吃多了，這6種病開始纏著你！

鹽是我們生活必備的調味品，每家每戶都要用到，不能缺少的。有美食家曾經說過，世界上最難吃的東西就是忘記加鹽的食物。所以每樣食物都離不開鹽的調味。

但是生活中我們常常見到的卻不是人家做飯不下鹽，相反的，會有很多人喜歡重口味，久了很多食物也喜歡吃重鹽，太清淡的反而會不太習慣。但是食鹽過多對身體不好，我們都知道，但是大多數人只知道會引起高血壓，其實鹽吃了不止高血壓，還有以下幾種情況。哪個對身體健康都不是善茬啊！

1、損皮膚：食用過多的鹽會讓身體脫水，由於滲透壓的作用，排出身體的水分會增多，相應的身體組織的水分就會減少，對於皮膚的保濕是不利的。而且有研究稱過多的鹽容易長雀斑，如果平時還大量的攝入過多蛋白質，在影響肝臟正常代謝的情況下，會使雀斑更明顯。所以愛美的女性還是要多加註意的好！

2、鈣物質的流失造成骨質疏鬆：我們的腎每天都會將體內使用過的鈉隨著尿液排出體外。可是排鈉的過程也會耗損我們的鈣，當腎小管重新吸收時，過多的鈉離子跟鈣離子相競爭，造成鈣的排泄增加，刺激甲狀旁腺分泌較多的甲狀旁腺素，因此激活破骨細胞膜上的腺苷酸環化酶，促使骨中鈣質溶解，破壞了骨鈣代謝的動態平衡，因而易引起鈣流失，導致人體缺鈣，發生骨質疏鬆症及骨折。

3、上呼吸道疾病：上皮細胞會因為鈉鹽的滲透而被抑制，這樣會減弱活喪失抗病能力，容易讓流感病毒的神經氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發生作用而侵入細胞內，最後咽喉黏膜失去屏障作用。其它的病毒，像咽喉炎、扁桃體炎也會趁虛而入。

4、腎病：每天，我們身體的很多毒素都要經過腎臟的分解排出，而高鹽飲食同樣的需要大量的水來緩和，這樣會加大的腎臟的負擔，容易引起水腫等問題。

5、增加患胃癌的幾率：因為我們食用的鹽，其主要成分是氯化鈉，過量氯會升高胃酸的濃度，繼而胃酸會腐蝕胃膜，最後可能會造成萎縮性胃炎。高濃度食鹽還可破壞胃黏膜，誘發胃癌。

6、糖尿病：不要以為只有高糖的物質才會引起糖尿病，糖尿病患者的身體對體內的鈉離子濃度變化很敏感。當鈉離子濃度高的時候，血容量，重心、腎的負擔也會增加。而食鹽含有鈉，此外，食鹽進入人體後會激活體內澱粉酶的活性，這樣澱粉消化得快，小腸再次吸收，容易進食後血糖變高。

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