濕個氣是中醫常說的一種疾病癥狀，每次看中醫基本上都會聽到這個詞。那麼為什麼這麼多人得這個濕氣呢？這完成是跟生活方式有關，飲食中不良的習慣，造成濕氣的人數最多，其中濕熱最為常見，它的原因也是多方面的。

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引起濕熱的原因

1、飲食過於雜。嗜食者肥胖也，還會產生濕熱；飲酒過量、愛吃肥食者均會生邪。

2、脾胃失調，邪由內生，水氣化濕，郁而化熱。

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3、外邪入體，南方3-5月是濕雨天氣，容易產生暑熱，與濕相遇就會產生濕熱。

4、心情暴躁的人，容易產生內火，久郁成疾，與體內水濕相遇，濕熱現成。

濕熱的原因，還有很多，以上的都是生活中常見的。

得了濕熱的危害

1、皮膚問題最為常見，多表現為皮炎、酒糟鼻、毛囊炎、瘡癤等。最主要的是臉上容貌盡失，無法見人相當丑。

2、男女泌尿系統感染疾病，容易長時間被濕熱困擾，就會造成膀胱炎、腎炎、尿路感染等，生殖疾病。

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3、特別容易患上慢性疾病，像高血壓、糖尿病、高血脂等，很多時候都是因為濕氣原因造成的，特別是腎源高血壓特別多。

濕熱對我們的身體傷害是巨大的，所以平時一定要注意防止濕氣，如果發現身體濕氣很重的時候，就應該去濕氣了，不然後果真的會形成疾病。

想要去掉濕熱，那麼就要使用健脾、去濕、去熱的方法。所以就要用到烏頭薏仁茶了。

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材料：薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶

做法：以上材料各取3克，然後將其搗碎，使用冷水泡20分鐘，再放到鍋中煮10分鐘即可代茶飲用，每日3次。不想做的，可以選擇袋泡茶，效果也是一樣的。

本方是根據《本草綱目》改編，是中醫中去濕氣效果較為好的一個，每天堅持飲用至少一杯，可以清心養神、去躁氣、消暑利尿排毒，健脾去濕。

各成分作用：薏仁消腫、健脾去濕；馬齒莧清熱、利尿排毒、消炎；赤小豆健脾胃；淡竹葉清心活血、槐米清肝下炎，降壓緩解暴躁脾氣。

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