心腦血管病者要少吃螃蟹

在我們的身邊，有很多的人民都是一個個心血管方面的疾病啊，那麼對於心血管方面的疾病，應該注意如何正確的飲食呢？會不會給我們的身體帶來一個其他方面的影響，給我們的身體造成一個非常大的危害，就讓我們一起來了解一下心血管疾病的患者，一定要少吃螃蟹的一個相關介紹。

金秋十月，秋風起讓大家就想起了大閘蟹，這時節是螃蟹性成熟期，它們自然成為了人們的盤中餐。螃蟹口味鮮美、營養豐富，有一定的藥用價值。蟹黃裡面含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素。但同時螃蟹也是高膽固醇食品，對於有心血管疾病的朋友來說，少吃或者不吃為妙。

人體血液中的膽固醇有好壞之分，好的是指高密度脂蛋白膽固醇，壞的是指低密度脂蛋白膽固醇。壞的膽固醇會進入動脈壁內「潛伏」下來，形成動脈粥樣硬化斑塊，日積月累會增加心絞痛、心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生的危險。只有血液內的膽固醇控制在一定的水平，才能使人體保持健康狀態。

在一份最新的飲食建議指出，一般人每天膽固醇的攝入量最好不要超過300毫克，而每100克蟹肉中含膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含膽固醇460毫克。因此，吃一隻中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量就已經超標。

高血壓、冠心病、高脂血症患者原本就是心絞痛、心肌梗死、中風等心血管疾病的高危人群，因此就更有必要控制每天高膽固醇食物的進食量。少吃動物內臟、蟹黃、蟹膏等高脂食物，多吃水果蔬菜，控制食鹽的攝入量，每天保持一定的運動量。

螃蟹雖然口味鮮美，有一定的食療效果，但不是每個人都適合，患有心血管疾病的朋友吃了會影響身體健康，盡量還是不吃為佳。

通過一段文字來介紹，我們對於心血管疾病的患者應該少吃，螃蟹有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一個其他方面的危害，影響著我們的身心健康，而給我們的身心帶來一個非常大的困擾。

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