再也不用擔心「禿然」的自我了！5條簡單卻很少人知道的護髮秘訣！第3條躺著也中槍！

90後現在最擔心的，往往不是熬夜工作過勞死，脫髮才是！而且據說第一批的90後都已經禿了，不想那麼「禿然」的話，趕緊看看下面這幾條秘訣，別讓自己來不及年輕就老了！

1、去屑

很多人不把頭屑當一回事，然而健康的頭皮才能還你健康的發質。被頭屑困擾的，可以用些帶水楊酸的護髮素，或者滴幾滴檸檬到頭髮上，也有去頭皮屑的作用噢。

2、每天至少喝8杯水

多喝熱水這句話可一點都沒錯，大量喝水才能維持你頭皮的水分充足，繼而讓你的頭皮更健康，頭髮生長的更快。平時可以把帶200ml的水在身上當成習慣來保證攝入水量的充足。

3、減少洗頭次數

洗頭太多會讓你的頭髮變得乾燥，而乾燥的頭髮容易引起頭皮發炎，生頭屑甚至脫髮。試下每周減少兩次洗髮次數來令頭髮產生自然的油脂來保護頭皮。

4、避免在頭髮上使用發熱產品

吹風機和捲髮鉗等發熱的產品所產生的熱量很容易使頭髮斷裂、分叉甚至脫落。減少這類產品的使用頻率，實在需要使用的時候可以先塗抹帶硅樹脂的護髮劑到頭髮再吹乾哦！

5、給頭髮提供充足的維生素

健康的飲食習慣對頭髮的健康生長起到至關重要的作用，而食物中的鋅和維生素B更是不可或缺。頭髮需要的維生素大多包含在水果或者穀類食物中，其中乳酪和沙丁魚中更是含有大量的維生素B。

除了這5點小秘訣，保持良好的心態對身體和頭髮的生長都很有幫助哦，積極地面對生活和髮際線吧

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本文編譯：quezai

原文來源：womensarticle

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