帶孩子春遊踏青，做好這些防過敏措施，再也不怕孩子踏青感冒過敏了

本文指導醫師|陳曉霖、周冼苡（南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任）

春天，萬物復甦，天氣一轉暖，媽媽們就迫不及待地帶孩子出門踏青，賞花遊玩。

可有的寶寶玩得一點都不開心，出一次門身上就起疹子，又紅又腫、又癢又痛，媽媽們也實在沒什麼好招。

周冼苡主任提醒：「春天是各種過敏性疾病的高發期。」帶寶寶出門，尤其要小心。

春天花粉多，塵蟎很活躍

周冼苡介紹，孩子過敏有兩個因素，一個是孩子本身為過敏體質，另一個就是接觸了過敏原。

出門踏青，最常接觸的過敏原是花粉。過敏體質的孩子吸入空中飄散的花粉，可能引起打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、咳嗽等過敏反應。

另外，「春季氣溫不穩定，晝夜溫差較大，而且南方常出現倒春寒，空氣濕度變化很大，乾濕交替頻繁，孩子的皮膚屏障會出現不適應，從而引發過敏」，周冼苡說道。

不僅如此，一些容易引起過敏的東東，也都開始活躍了。春天的氣溫、濕度很適合塵蟎的生長繁殖。「如果過敏體質的孩子，接觸到不常換洗的被褥或灰塵，也可能引起皮膚過敏。」

玩耍回來要洗手

不過，這並不代表過敏體質的孩子不能出門。孩子要有適當的戶外活動，以提高身體的抗病能力。

外出時，家長們要留心照顧，避免皮膚過敏，最好的辦法是減少接觸，做好防護。

少去人口密度大的，以及花粉、柳絮較多的地方。也不要讓孩子直接接觸太猛烈的陽光。避免讓孩子接觸羽毛、獸毛、花粉、化纖等致敏物質。

並且，外出回家後，家長要幫忙認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉。以溫水洗浴最好，但別用去脂力強的鹼性洗浴用品，如皂類，要選擇偏酸性或中性的洗浴用品。

衣被曬完，撣一撣

周冼苡還指出，孩子平時穿的貼身衣服、用的被褥最好是純棉的，不宜用絲、毛及化纖等製品。並且要經常更換，清洗晾曬，保持乾爽。

孩子穿衣要合適，避免過熱和出汗。被褥、衣服盡量不要在樹下面曬，收回時要拍打幾下，把可能沾上的小蟲子彈掉。

家長要經常開窗通風，保持房間空氣的清新和流通。

吃錯了東西，也會過敏

周冼苡說，一般情況下，春季最容易引起過敏的食物是蛋白類食物，如螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內臟。

她建議：「給孩子吃新鮮的食物，不要吃含色素、含防腐劑、含膨化劑等的加工食品。」

牛奶過敏的孩子，可用豆漿、羊奶等代替牛奶，或將牛奶多煮沸5~10分鐘。對雞蛋過敏的話，可單吃蛋黃。

周冼苡還提醒，如果孩子皮膚易過敏，家長可以帶孩子到醫院做過敏原測試，以便在生活中遠離過敏原

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