春天常吃這個菜，不僅補血還能養顏，你知道嗎？
養生
03-08
黑木耳是我們日常生活中經常吃的，黑木耳是一種營養豐富的食用菌，黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品，有「素中之葷」的美譽。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。黑木耳中含鐵量很高，對缺鐵性貧血的人有很大好處，黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。
下面小編就分享一道簡單的炒黑木耳的方法：1.把黑木耳用清水泡發，撕成小朵，清洗乾淨。
2.把黃瓜洗凈，切片，備用。
3.把雞蛋打入碗里，鍋里放油，倒入雞蛋，用筷子攪散，盛出。
4.再次熱鍋倒油，蔥花兒爆鍋，放木耳進去翻炒，倒入適量的生抽，之後放雞蛋，最後放切好的黃瓜，倒入適量的鹽，攪拌均勻即可。
※這煎餅，做法超簡單，多吃烏髮補血，通便排毒，老人孩子視力好！
※養血就是養命，補血第一你絕對猜不到！
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