補血養腎第一粥
養生
03-08
食材：紅豆50克、花生20克、紅棗30克、大米100克、紅糖適量。
步驟：①將食材清洗乾淨。
②將紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
③將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米。
④煮十分鐘，加入紅棗。
⑤最後煮熟加紅糖即可。
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※一顆紅棗有4種最佳搭配！這樣吃才不糟蹋好東西
※這菜老人一定要多吃，補血烏髮降三高還抗癌防癌，關鍵好吃還不貴
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