減肥洗腦文01
別在這些地方白費力氣
天天洗澡，天天洗腦。
今天我們要洗掉的污垢，是那些減肥中常常產生的妄念。這些妄念把人帶進歧路，結果一次次的減肥失敗，我們來看看都有啥，以及其中的道理。
妄念01指定部位減肥
「我想要瘦肚子」，「我想要瘦腿」，「我想要瘦臉」，這樣的需求，有沒有可能實現？有的，有且只有一個方法，就是抽脂，其他全是扯淡。
不僅扯淡，而且害人。想要瘦腿，如果你去健身房深蹲，最後大腿反而越練越粗。為什麼會這樣呢？這裡就要談到肌肉和脂肪的不同。
肌肉是可以通過鍛煉來實現局部增長的，喜歡網球的朋友就知道，左撇子選手納達爾的左臂粗得像一根麒麟臂，但是右臂相比之下就細很多
我過去在健身房裡，認識一個大叔，每次他一進健身房，別的不練就練胸，他說自己已經練了15年，就是這樣的局部刺激，讓他獲得了傲視群芳的胸圍。
但是脂肪不同，哪個部位分到多少脂肪，誰說了算，基因說了算。用經濟來打比方，肌肉的生長就像市場經濟，哪裡賺錢哪裡就熱，而脂肪這邊就是計劃經濟，你胖起來是屁股大還是肚子大，早在娘胎里就定了，想只瘦肚子，純屬投機倒把
妄念02不吃主食減肥
健身教練很喜歡告訴你的是，今天練完了，回去不要吃主食了，就吃菜，也可以來點肉。你按照這個方法試了一周，果然瘦了三斤！覺得這教練費花的值啊。
這樣的飲食方式，都是臨時抱佛腳的辦法。就好比把期末數學考試之前，把公式全都抄在手上，雖然多拿了3分，但如果你以為高考可以靠這招，那兄弟就藍翔見了。
我們的大腦最需要主食，不吃主食，最傷腦了，連個腦都不好了，還減啥肥啊。其實主食配蔬菜，再加一點點肉，就是我們從小就知道的健康搭配，就這麼吃著什麼問題都不會有。關鍵是，我們做不到啊，我們要咖啡啤酒冰淇淋，炸雞火鍋芝士蛋糕。
這些東西哪裡是食物呢，它們是葯啊！
咖啡啤酒讓你嗨，芝士冰淇淋把你治癒。藥效怎麼樣？其實有時候還真是挺好的，至少比我的999感冒靈效果快多了。問題是，嗑藥是要講劑量的，你把葯當飯吃，肯定是不行的。
妄念03減肥神器幫助減肥
所有實體的減肥神器，都是賺錢神器。食品工業的發展直接帶動了減肥產業的崛起，食品工業是叫人們吃，減肥產業是叫人們繼續吃。
那些傳統的減肥神器不好賣了，甩脂機、減肥茶甚至跑步機，在收割一代韭菜後，新一代的減肥神器又開始出現，橢圓機、體脂秤、暴汗服。
橢圓機實際上就是跑步機的升級版，解決了所謂「傷膝蓋」的痛點，但最後，究竟是減肥的作用大，還是曬朋友圈的作用大，自己心裡沒點逼數嗎？
體脂秤就是體重秤的升級，體脂這個概念的推廣，不知道解決了多少就業問題，教練們一邊收著私教費，一邊告訴你，先增肌，再減脂，練出腹肌就能曬朋友圈！就不告訴你怎麼正常吃飯，就是治標不治本，為什麼？治本餓死教練呀，等你半年後回到原型，就是時候再去健身房繳錢了！
暴汗服，以及各種出汗減肥。出汗不消耗熱量的呀，這些汗喝口水就補回去了。對於商家來說，所以這些真的可以說是減肥神器，收了你的錢，還留著你錯誤的飲食觀念，日後一遍遍地收割。
妄念04運動減肥
運動減肥這個梗可以說是減肥中最有意思的事情了。運動有諸多的好處，強健身體、鍛煉意志和思維、甚至促進社交關係等等，但是如今，運動被人們關聯最多的，竟然是減肥！一說為什麼去運動，因為最近胖了。。。這真的是誤會了。
運動和減肥最多是一個弱關聯，雖然運動，確實會增加一些消耗，但是大多數減肥者胖了不怪運動，是吃多了！結果這些喊著減肥的人們，健身房的朋友圈沒少發，就是不瘦。
「不會啊，網上有這麼多健身減肥的勵志故事呢，我身邊就有xxx靠運動減肥成功的」
「正所謂開源節流，都說管住嘴，邁開腿啊，不運動怎麼減肥呢」
「每次去健身完，就會想要少吃一點，所以運動減肥還是挺有必要」
凡是這麼想的，活該你們減肥失敗。在減肥這場人生考試中，你們落榜的原因，就是根本沒有抓到考點！只要是考試，都有重點吧，考語文你總得練練作文吧，各種文體都要練習，結果你一門心思只背古詩，還一個勁兒說中華文化博大精深！你說得對，藍翔見。
說了四個妄念，其實減肥路上的妄念何其多！所以每天洗洗腦，看減肥洗腦文，把有限的精力，全用在調教上自己的飲食觀念上，我們的目標，就是讓你一想到吃的，就自動做到健康飲食。
而在那之前，繼續洗腦！
Shoot to Thrill
Bonfire Box
AC/DC
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