更年期女性春天多吃3樣東西，想要不得癌症，就別離開它！

著名專家——胡大一

專家說，女性進入更年期後，生活要有規律，同時要保持愉快的心情以及充足的睡眠，適當的運動也是必要的。另外，注意飲食是對更年期女性來說最重要的一件事。下面3種食物是對更年期朋友身體有益的，不僅可以調理身體，還有防癌效果。

1、洋蔥

吃洋蔥能降低皮膚中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。

2、紫薯

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，富含硒元素和花色苷。其中，硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，同時還可留在血清中，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞的生長，預防癌症的發生。

3、大蒜

流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，癌症發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低皮膚中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，有效的預防了癌症。

另外，傾，城，蜜、豆製品、橙子等食物也是更年期女性不錯的選擇，由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋補卵巢、美容排毒的作用，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某，寶就有。橙子等水果富含維生素，對身體保養也很有好處。

除此之外，專家還給更年期朋友介紹了以下幾種調理方法：

1、家人安慰法

家人也要幫助更年期人士度過這個時期，因此，家人應給予更年期女性同情、安慰和鼓勵。不要在這個時期和她們斤斤計較，要給予她們理解與關心尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們壞脾氣，並給予她們鼓勵，使她們能夠平安地度過這個時期。

2、心理調養法

患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。

多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關係，及時疏導新發生的心理障礙，以保持精神愉快，穩定情緒。

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