只要做到以下幾點，胃病根本不需要吃藥！

隨著生活節奏的加快，如今的白領，十有八九，都有輕微胃病，胃病一犯經常是用藥來抵禦難受，但那往往是治標不治本。胃病的治療的方法是什麼呢?說到根除，胃病還是得靠養。如果能做到以下幾點，胃病根本不需要吃藥。

1.三餐定時定量

這是一個看似很簡單的要求，但對於多數上班族來說，卻也異常的困難。周末睡懶覺常常將早飯和午飯湊到一起吃，午飯加大食量將早飯惡補回來，或者放棄早餐，加餐宵夜。這兩種習慣都是對胃傷害極大。最好的方式是早上7-9點之間吃早餐，午餐12點-下午1點，晚餐最好在晚上7點之前。對於這樣的飲食生物鐘嚴格執行。

2.多餐少食

一般胃不好的人容易脹氣，稍吃一點就會飽。晚上多吃，更會因為食物在胃部的屯留而影響睡眠。比較硬的食物也不好消化。因此，建議胃不好的人多餐少食，在兩頓正餐之間如果餓了，可以補充點食物，但不能補充過多，畢竟這不是正餐。每頓正餐按正常來吃。睡覺前兩三個小時不易吃東西。

3.謹記禁忌

有胃病的人應戒煙戒酒、戒咖啡、濃茶及碳酸飲料。豆奶為寒性，盡量不要喝，可以喝牛奶。米飯不易消化，平時主食可以選擇饅頭。

4.飯後不宜立馬工作、運動

有胃病的人飯後不能運動，建議先休息一下，等食物消化後再開始工作。或者慢走，有助於消化，總之，飯後不宜工作。

5.盡量少吃西藥

是葯三分毒，長期吃藥會有副作用。胃病作為一種慢性病，無法再短期內治癒。如需吃藥，建議去看中醫，中藥對於養胃特別有效。

胃病是一種慢性病，難以在短期內治癒。治癒的唯一良方就是「養」，通過對生活習慣的改良去「養」。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。

6.每日喝杯養胃茶飲

中醫認為，調理胃炎是一個很長期的過程。平時不妨喝點五指柑菊苣茶，對胃病可以起到很好的防治功效。

飲用也方便，取五指柑菊苣茶3~5克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡2~10分鐘，能起到和胃止痛的作用。

除此之外，中醫還建議可以採取按摩的方法來護理胃部。

自我按摩可以調整胃腸神經功能，減輕自覺癥狀，改善消化功能，操作方法如下：

1.摩腹法，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大範圍摩動全腹部約2分鐘。

2.擦腰骶法，腰部前屈。兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反覆進行約1分鐘，使皮膚徽熱，有熱感為宜。

以上兩種自我按摩方法每日l一2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。

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溫馨提示：按摩對循環系統的作用按摩具有擴張血管，促進血液循環，改善心肌供氧，加強心臟功能的作用；按摩對呼吸系統的作用一通過對穴位、經絡、神經等的刺激及傳導作用，影響肺的功能。

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