小蠻腰馬甲線都是逼出來的，8個動作幫你快速燃燒肚腩！
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03-08
哈嘍姑娘們大家好！
隨著健身狂潮愈演愈烈，
很多妹子都開始注重自己的身材線條，
尤其是腰腹曲線!
小蠻腰已經不能滿足妹子們對好身材的渴望了，
擁有性感的腹肌馬甲線才是王道!
so，今天就教你們幾個動作，
不是很累，可以試試，
但是效果還是蠻不錯噠！
既能瘦腰，又能練出馬甲線哦~~~
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
超級燃脂的動作，
無需器材，不限場地，
只要你願意，隨時都可以來一組減減脂，瘦瘦身!
所以，不要再說自己沒有時間了，
這組在家就能輕鬆瘦出纖腰，
練出馬甲線的動作還不趕緊馬起來?!
ps：
其他方面需要注意的是，
很多人可能急於求成，
卻忽略了休息問題。
人生就是場馬拉松，不是比誰跑得快，而是比誰跑得遠！
大家一定要注意勞逸結合喲！
※甄子丹度假吃出小肚腩，闞清子胖十斤也要花樣秀恩愛！
※別再穿過時的毛衣，今年流行這幾款斗篷毛衣，遮肚腩又洋氣
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