女人絕經後，不想老得快！要多吃「它們」，補氣血，延緩卵巢衰老

食療對於女人來說，有的時候比護膚品還管用呢。衰老是女人都會害怕的事情，女人總希望自己能保持年輕態，但似面對衰老的時候，都是無能為力的。隨著時間的流失，皮膚狀況會變差，到了一定的年紀，女人就會開始絕經，在絕經後，衰老也會慢慢走來。所以說，通過食療調節自己的內分泌是很重要的，女人絕經後，不想老得快！要多吃「它們」，補氣血，延緩卵巢衰老！

一，要多吃黑豆！黑豆入葯保健之效大大高於黃豆，突出的優點是蛋白質含量和微量元素更為豐富。黑豆除含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外，還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血壓的作用。女人在絕經後多吃一點，能補充多種蛋白質，有效的延緩卵巢的衰老，能提高卵巢的活躍度。

二，要多吃葛根粉！葛根粉算是女人的「好夥伴」呢，不管你有沒有絕經，都是適合吃的。因為葛根粉中，含有大量的黃酮素，能有效的補充體內的雌性激素，絕經後的女人多吃一點，能調節自己的內分泌，能很好的保養自己的卵巢，延緩衰老呢。

三，多吃桂圓！桂圓是一種常見的滋補食材，由於富含營養功效豐富且味道可口，因此特別受到大家的喜愛。桂圓是一種很溫補的食物，特別適合女性食用，可以起到不錯的補血，保護卵巢以及緩解失眠的功效。如果你不想絕經後，不想老得快，那麼多吃桂圓是有必要的啦。桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，補氣血，延緩衰老等好處啦。

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