明星減肥狠招了解一下

是不是總感覺女明星減個肥就跟玩兒似的，前幾天看她還是圓乎乎的臉呢，今天一看就瘦了好多。然而自己身上的肉就跟黏住了一樣，瘦個 2 、 3 斤都費老大勁兒了？沒毛病，我也這麼覺得。

前兩天隨著《紅海行動》的熱映，杜江的減肥方法也隨之成了一波熱門話題。 21 天狂打卡的魔鬼地獄訓練把體脂練到了 6% ，晚餐吃……吃鹽？比起吃蔬菜吃水果，這簡單粗暴的方式真的有驚到我。

於是江疏影也有樣學樣，準備吃鹽為時裝周瘦成閃電做準備。不過杜江趕緊解釋，吃鹽只是脫水前的步驟之一，勸告大家千萬別學。

然而為時已晚，摸著自己圓滾滾的肚皮，再想一想明星們的那些減肥方式，以及說減就減下去兩位數的喪心病狂，剛吃完的午餐都不好意思消化了。

從大年初四就開始進入吃草狀態的袁姍姍，簡直給了節後胖三斤的大家一記暴擊。年還沒過完就開始建話題每天減肥打卡，拉黑的衝動是忍了又忍。不過我也是肥腸佩服女明星們的毅力了，周圍太多人減肥都是有始無終，餓個兩三天就又開始胡吃海塞。不過仔細看看，袁姍姍的減肥食譜跟傳說中的那些相比還算不上喪心病狂。

肉和油也都有在攝入，運動也堅持在做。從大年初四的 100 斤+到現在的 95 斤左右，花了 20 多天。可以說是比較理智，不太辛苦的減肥方式了。看著姍姍減肥日記上一點一點往下掉的數字，我心中真是充滿羨慕。

在這些為了減肥不吃飯只吃苦的女明星里，最著名的必須是穎兒同學。三年時間，節食加運動，基本不吃米飯，餓了就吃一點鹹的，瘦了 40 斤。

別說三年不吃米飯，就是三天不吃米飯都會覺得缺點啥的我，估計是活該肥。

當初試鏡電影《左耳》的馬思純，身高 1 米 7 ，體重 60 公斤，作為普通人是標準，作為演員是胖子。導演蘇有朋說得比較委婉了，「她的臉如果放到大屏幕上，會比較吃虧。」

於是她躺在床上不吃飯只喝水，用極不科學又極有效的方法，減下了 15 斤。拍攝期間，她仍然不吃飯，以藿香正氣水續命，又減下了 10 斤。最後以這個角色獲得金馬獎影后。這個故事告訴我們，一定要瘦。即使是喝藿香正氣水這種絕殺武器。

即使是已經名氣非常大了的超模劉雯，也時刻都需要注意身材管理。曾曝光的劉雯菜譜，食量少且以蔬菜水果為主，全程不見葷菜的身影不說，配料上也是清淡少油甚至無油，烹調方法則以水煮或涼拌為主。果然超模不是一般人能當的。

「國民閨女」楊紫對瘦的執念也是非常出名，自稱喝水都會胖三斤的楊紫，嘗遍了市面上所有可行、不可行的減肥方法。吃水果、吃清水煮菜，再後來，乾脆斷食，什麼都不吃。努力終有回報，眼見著楊紫就從嬰兒肥生生減成了瓜子臉。

不過看慣了楊紫的小肉臉，看現在的瓜子臉反而覺得沒有從前有靈氣可愛。不過話是這麼說，讓我這樣我也樂意~

可能大家都覺得女明星減肥很正常，但是男明星減起肥來也是不遑多讓。

前兩天黃曉明吃草的動圖莫名萌到我了，頭一次見吃生菜吃這麼香的。

之前鄧超為了拍老謀子新戲《影》分飾兩角，一個精壯另一個文弱。為了滿足角色需求，他不得不在短時間內暴瘦。看得娘娘都大呼心疼：「大家快勸勸他，別減肥了，體重每兩天1公斤的速度往下掉……走路都要我扶著了……」演員為了自己的角色也真是不容易了。

看到這兒我總算明白了，沒有人的減肥是真的能夠輕鬆做到的，跟世界上很多事情的道理一樣，做什麼都需要有毅力。當然還是要選擇適合自己的減肥方式，千萬不能盲目節食減肥，管住嘴的同時還要邁開腿。

十幾歲的少年人，稍微注意一下就能立馬瘦下來，二十幾歲的青年人，可能努努力也能瘦下來，年齡越往上走就會越難。誰都不會被偏愛，只不過是個先來後到，能讓自己變得更好的只有自己。

加油吧胖胖們~

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