太極網專訪——陳式混元太極拳傳人王長海

王長海

俗話說：「台上一分鐘，台下十年功」，這話用在王長海老師身上，實不為過，更是其太極生涯中的真實寫照。20世紀60年代，因為工作原因，王長海先後結識了陳小旺、陳小星、王西安、朱天才，並在他們的指導下接觸了解太極拳，跟隨諸位大師學習了陳式太極拳，深深感受到了太極拳的博大精深，逐漸愛上了太極拳，數年如一日堅持刻苦習練太極拳，為太極拳的傳播和推廣做出了不可磨滅的貢獻。

王長海

王長海老師出生於太極拳發源地溫縣，曾在溫縣縣體委工作20餘年。緣分使然，在工作中他結識了當時已經小有名氣的陳小星老師並跟隨他學習老架一路，同時他還在陳小旺、王西安、朱天才老師的指點下，系統學習了太極拳推手、老架一路、新架一路及二路，並對太極拳的理論進行了深入學習和了解。

1982年陳家溝村原支部書記張蔚珍邀請馮志強到陳家溝村交流太極拳，年輕的王長海也有幸參加了這次交流活動，活動中馮志強老師精湛的太極技藝和深厚的理論基礎深深打動了他，於是他鼓起勇氣向馮志強老師表達了拜師學藝的想法。令王長海沒有想到的是，馮志強老師十分平易近人，表示願意教授他太極拳。從此王長海便跟隨馮志強學習氣功和推手，2008年正式拜入馮志強老師門下成為其入室弟子，開始學習陳式心意混元太極拳。

王長海在中國太極拳博物館

王長海無疑是幸運的，因工作與太極拳結緣，並在成長過程中得到了許多太極拳名師名家的幫助。在接受太極網採訪時，王長海告訴筆者，自己當初在陳家溝武術館住了四年，學習到許多太極拳知識，跟隨眾多太極大師學習太極拳，受益匪淺。1994年以後，王長海逐漸開始授拳，從此走上職業傳授陳式太極拳生涯。

王長海深得名師真傳，加上身自刻苦修鍊，融會貫通，練就了以拳練氣，以氣帶拳的陳式太極拳高深功法，為繼承、豐富博大精深的中華武術、傳播太極文化做出了傑出的貢獻，並立志在全國各地推廣和普及陳式太極拳。

王長海

通過多年的學習和傳拳經驗的積累，王長海老師總結了許多關於習練太極拳的心得。王長海老師認為陳式太極拳是最好的運動方法，可以修身養性、延年益壽。當筆者問到王長海老師關於習練太極拳的一些經驗和方法時，王長海老師告訴我們，在習練太極拳時要學會「松」，松肩的時候不要管沉肘，松胯的時候不要管屈膝，而且「松」是身體的放鬆，而不是身體直接往下蹲。還要注意重心的變換，要先移重心之後再分手，並且必須在旋轉的前提之下再移重心。同時要認識到太極拳是一松一緊的運動，剛柔、虛實、開合之間是互相結合的。

王長海

王長海老師多年習練太極拳並在全國各地授拳，他的目的是希望能夠盡自己所能去傳播和推廣陳式太極拳，吸引更多的人加入到習練太極拳的隊伍中來。此外，他對於如何更好地傳播推廣太極拳也有自己的看法。王長海老師認為，只有拳師自己練好太極拳是遠遠不夠的，必須要有更多同時具備太極拳知識和文化技術修養的人來幫助傳播和推廣，要更加深入地挖掘太極拳的文化資源，讓更多人認識到太極拳的博大精深。因此王長海老師提出必須改變現有的授拳方法，不能只是擺空架子，而應該理論和實踐相結合，拳師不僅自身要有過硬的功夫，還要知道如何更好地向學員傳達太極拳的知識和習練方法。這需要大家共同的努力。

經過與王長海老師的深入溝通交流，筆者深深被王長海老師多年習練太極拳的執著和致力於傳播推廣太極拳的精神所感動，在這裡也衷心祝福王長海老師能在傳播推廣太極拳的道路上越走越遠！

王長海

太極檔案：

王長海，男，1954年出生。漢族，河南省焦作市溫縣招賢鄉辛庄中村二組人，現為廣東佛山長海陳氏混元太極拳館館長兼總教練。社會體育一級指導員，國際太極拳文化傳播大使。中國武術協會會員，佛山市武術協會及溫縣武術協會會員、優秀教練員。

曾在1996年中國溫縣第四屆國際太極拳年會、第二屆中國陳家溝國際太極拳錦標賽榮獲太極拳套路表演獎、男子推手65公斤級第二名、男子成年組太極拳比賽第二名、男子成年組陳式太極單劍比賽第三名。

1998年中國溫縣第五屆國際太極拳年會、第三屆中國陳家溝國際太極拳錦標賽榮獲男子成年組太極單劍一等獎、男子成年組陳式太極拳一等獎。

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