老年女性，要防股骨頸骨折

王霞的媽媽偏信「老來瘦，能長壽」，每天只吃一個雞蛋，喝一袋酸奶，吃點兒豆腐，油葷不沾，主食很少，就拿蔬菜果腹。看著似乎一陣風就能吹倒的媽媽，王霞總擔心會出點子啥事。俗話說怕啥來啥，老太太下樓時跌坐在地上就起不來了。趕緊送到醫院，照X片是股骨頸骨折。王霞開始還不覺得是什麼大問題，無非就是需要卧床靜養，找個護工貼身照護，自已常來看看就行了。誰知接下來的幾個月里，老太太先後出現嚴重併發症、壓瘡，多次下病危通知，弄得王霞都快要崩潰了……

股骨頸是人體負重最大，並且是唯一與其所承受的軀幹體質量斜行走向的骨骼，有著特殊的生物力學原理和機械應力，是老年人最容易發生骨折的部位。老年人骨形成與骨丟失的平衡被打破，導致骨密度下降；而且鈣吸收減少，身體為了維持血鈣穩定，破骨細胞作用增加，骨鈣溶入血液，引起原發性骨質疏鬆症。加之髖周肌群退化，因此不需多大的暴力，如平地滑倒、床上跌下或下肢突然扭轉等下，就可能發生股骨頸骨折。一旦發生股骨頸骨折，長期卧床引起的併發症，對老年人可以說是致命的危險。

研究顯示，老年女性與男性股骨頸骨折的發生率是6:1。這主要是因為女性絕經後體內多種激素，如雌激素、生長激素、甲狀腺激素水平下降，甲狀旁腺激素水平升高。這些因素單獨自或協同作用，導致成骨細胞活性降低，破骨細胞的活性增強，引起骨轉換加速，骨量下降，更易發生骨質疏鬆。

體重指數（BMI）低下，也是導致老年人股骨頸骨折很重要的危險因素。按照世界衛生組織的標準，體重指數的正常均數為22。研究結果顯示，BMI大於23即超重時，骨質疏鬆的患病率較低；當BMI低於20時，骨折發生的危險性明顯升高。這是因為人摔倒時，體內脂肪作為軟組織墊，可以起到緩衝作用。同時，高BMI者在延緩骨丟失、峰值骨量的獲得、骨強度方面佔有優勢。因為老年女性體內的的脂肪組織可以刺激血液中衍生較多的雌激素，而雌激素對骨骼的鈣吸收有促進作用。另外，高BMI的女性體內肌肉組織含量高，在維持骨受的應力方面也佔有優勢，可減慢直接參与負重的皮質骨的骨量減少和骨強度降低。BMI也體現人體的營養狀況，不良的營養狀況直接影響骨量和骨強度。綜合上述各方面因素，提示增加體重對預防骨質疏鬆症有保護性作用，可以降低骨折的風險。所以有學者建議體重指數小於20者要鍛煉肌肉的協調性，平衡膳食，保持適當的體重，預防骨質疏鬆。

影響老年人骨質疏鬆的風險因子還有許多，例如是否長期服用糖皮質激素類藥物，是否吸煙，每日酒精攝入量，既往骨折史，等等。皮質激素對骨強度的不利影響已經被醫學界公認，一旦開始使用皮質激素，就會影響骨骼的構建和骨細胞活力，加速骨丟失，另外對肌肉的力量和代謝也可能產生不利影響，增加易跌倒性和使跌倒的保護性反應下降，增加骨折的風險。飲酒和大量酒精的攝入，都是絕經後降低女性骨密度公認的危險因素，應慎重對待。

早期有效的積極預防，是減少老年女性股骨頸骨折的重要措施。首先一定要合理的飲食，日常生活中要適當補充礦物質或微量元素，增加容易吸收並含鈣豐富的食物，如動物肝臟、海產品、黃豆、雞蛋、菌菇類等，多喝牛奶，多食水果蔬菜，因為這些食物含有豐富的維生素，可增加鈣的吸收。此外，還要注意增加戶外鍛煉及適量活動，如曬太陽、散步、慢跑等，增加食慾，促進體質增強。還要養成良好的生活習慣，盡量不要吸煙，適量飲酒。

一旦發生股骨頸骨折，在接受正規治療的同時，要注意預防壓瘡和併發症。如果能及早預防和精心護理，提高老年人安全防護意識，進行健康教育，減少和預防骨折的發生，則可以盡量避免老年人受骨折病痛的折磨，提高生活質量。

（文/朱亞楠 孟長海 河南中醫學院）

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